3 leçons sur la recherche de la paix d'une année à New York

"Au milieu du mouvement et du chaos, gardez l'immobilité en vous." ~ Deepak Chopra

J'ai retrouvé ma paix à New York, où j'ai passé un an en tant que consultant en mission temporaire.

Il peut sembler contre-intuitif que de vivre dans une ville ciblée par des terroristes, obstruée par la circulation, et ponctuée de sirènes et de klaxons pourrait instiller une sorte de tranquillité inaccessible au Minnesota, où j'habite actuellement. Après tout, le Minnesota abrite plus de 10 000 lacs, des casseroles réconfortantes de tater tots et de fromage, et des générations de scandinaves qui rendent le Minnesota «agréable».

Alors, qu'en est-il du chaos et de la folie de la ville de New York, telle que vécue pendant mon année de vie et de travail là-bas, qui m'a aidé à ralentir, à dompter mes névroses et à retrouver un endroit calme qui n'est pas présent dans ma vie au Minnesota?

Il s'avère que New York est un assez bon professeur. Cela m'a poussé à mes limites (et non, pas seulement combien de temps je vais rester dans une voiture de métro avec une flaque de pisse) et m'a appris trois grandes leçons en cours de route.

Leçon # 1: Lâchez prise.

Cela semble simple, non? Qui n'a pas reçu ce conseil à un moment donné de sa vie? Pour moi, lâcher prise revient à court-circuiter le câblage dans mon cerveau, ce qui me fait dépenser beaucoup trop d'énergie à m'inquiéter de choses qui, objectivement, n'ont pas d'importance.

De retour au Minnesota, je suis accroché à des choses comme les gens qui prennent les places de parking devant ma maison ou la peinture écaillée sur les fenêtres de mon voisin ou l'équipe d'aménagement paysager qui se déclenche lorsque je sors pour prendre mon café du matin.

Je fais partie de ces personnes qui ajustent la pêche à la ligne des cadres et le positionnement des salières et essuie les empreintes digitales de l'écran de mon téléphone avec une régularité persistante. Si j'avais vécu à l'époque victorienne, j'aurais certainement été traité pour mes «sensibilités délicates» et passé mes journées sur un canapé évanoui ou en prenant l'air dans le continent.

Mais vivant dans mon appartement loué d'avant-guerre sur la 23e rue dans un immeuble de plus de 900 appartements, j'ai réussi à ne pas me soucier de beaucoup de choses qui m'auraient probablement déclenché au Minnesota. Car New York rend palpable le sentiment que je fais partie de quelque chose de beaucoup plus grand que moi-même et mes petites préoccupations. Cela met mon sens de ma propre importance en perspective.

Ma préoccupation particulière à un moment donné n'est pas plus importante que celle des autres.

Vous n'aimez pas les sirènes à 3h du matin? Dommage, quelqu'un est probablement tombé dans un escalier ou a besoin de pomper son estomac.

Vous trouvez désagréable et ennuyeux que la femme dans le couloir stationne son vélo de croisière dans le couloir dans un mépris flagrant de la politique de l'appartement? Faites avec. Cela ne vaut pas le risque de mois de rencontres gênantes avec les ascenseurs si vous dites quelque chose.

Dans ces moments, au lieu de céder à ma frustration, j'ai choisi de laisser aller mon envie de contrôler et de m'installer dans un espace d'acceptation, sachant que la ville de New York ne se pliera pas à ma volonté et la plupart des New-Yorkais non plus.

Leçon n ° 2: Soyez présent.

Je sais, c'est une autre leçon qui est grossièrement commune et désespérément proche d'être banale. Et c'est une leçon que j'essaie depuis longtemps de réussir avec un succès fugace.

Mon esprit m'attire vers l'avenir, m'entraînant dans une vague de mécontentement subtil mais soutenu qui m'amène à me demander comment les choses pourraient être différentes si je trouvais un nouvel emploi ou recommençais à faire du yoga ou un certain nombre de «et si?» scénarios.

Il n'est pas rare pour moi de lire ou de regarder quelque chose ou de m'asseoir dans une réunion et de réaliser que je n'ai vraiment rien absorbé – mon esprit était trop occupé à penser à autre chose. Parfois, ce sont des choses sérieuses, comme si j'économise suffisamment pour la retraite, mais le plus souvent, ce sont des pensées aléatoires qui pourraient certainement attendre, comme si les chiens pouvaient siffler?

La ville exige un certain degré de présence pour éviter d'être heurtée par un taxi ou démontée par un navetteur sur un Citibike.

Pour moi, la splendeur d'être dans l'une des plus grandes villes du monde m'a inspiré à saisir tous les sons et images (mais certainement pas les odeurs) et à me sentir vraiment vivant.

Je me souviens m'être assis de façon précaire sur le rebord de ma fenêtre du 16e étage par une chaude nuit d'octobre avec seulement le plus léger murmure de l'hiver dans l'air. J'ai regardé des chiens rentrer de leurs promenades nocturnes, j'ai vu les taches d'autres humains dans les fenêtres de l'autre côté, j'ai écouté le bourdonnement du bus qui laissait les gens monter et descendre. Au-dessus de nous tous et de nos millions de vies anonymes, une lune des moissons brillait, prêtant une intimité à une nuit seule en équilibre sur le bord.

Dans ces moments, je suis devenu plus un observateur, faisant l'expérience du monde tel qu'il était à ce moment-là, dissocié de l'une de mes notions mal placées sur la façon dont je pense que les choses devraient être.

New York City récompense ceux qui y prêtent attention, que ce soit ces beaux moments de se sentir connecté à l'humanité et reconnaissant d'être en vie ou les choses ridiculement absurdes que vous pouvez entendre en marchant dans la rue qui vous feront rire pendant des jours.

Leçon n ° 3: Simplifiez.

Cette leçon touche à mon inclinaison vers l'accumulation et le sentiment de satisfaction que j'obtiens en remplissant ma maison de belles choses. Étant mariée à un entrepreneur général qui aime les projets, je vis dans une grande maison du début du siècle construite pour une famille avec des domestiques, mais qui ne abrite actuellement que mon mari, mon chien et moi.

Malgré le fait de reconnaître quand nous avons acheté la maison qu'il y avait beaucoup plus d'espace que ce dont nous avions besoin, je me suis retrouvé de plus en plus attaché à ma maison et cultivant une croyance inconsciente que j'avais besoin d'une grande maison et de beaucoup de jolies choses pour être heureux et avoir du succès. .

Vivant dans mon petit appartement loué à New York, avec son ruban de cuisine, j'ai appris que non seulement je peux être content avec beaucoup moins, mais le poids de ces biens et responsabilités crée une quantité non négligeable de stress et d'anxiété.

Bien que l'immobilier à New York apporte certainement son propre fardeau, j'ai découvert la valeur de réduire et de vivre une vie plus simple qui se concentre sur ma façon de vivre, pas sur l'endroit où je vis et ce que j'ai.

Alors que mon projet touche à sa fin et qu'il est temps de retourner au Minnesota, je me mets au défi de ramener ces leçons à la maison et de maintenir mon état d'esprit new-yorkais. Dans ma propre version de "Que ferait Jésus?" Je dois me demander: "" NY-me s'en soucierait-il? " Si la réponse est non, je vais juste respirer et laisser aller.

À propos de Carolyn Brouillard

Carolyn Brouillard est rédactrice technique redécouvrant sa voix créative. Elle utilise des histoires personnelles pour soutenir la guérison, la croissance personnelle et la transformation d'elle-même et des autres. Elle partage ses expériences et ses idées, ainsi que de la poésie et des affirmations astucieuses, sur carolynbrouillard.me.

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