Adoucissez-vous dans la vie et vous serez fort

«Ce sont les choses difficiles qui se brisent; les choses douces ne se cassent pas… Vous pouvez perdre tant d'années de votre vie à essayer de devenir quelque chose de dur pour ne pas casser; mais ce sont les choses douces qui ne peuvent pas se casser! Les choses difficiles sont celles qui se brisent en un million de morceaux! » ~ C Joybell C

La langue est une chose puissante. Bien que souvent rejetée comme «sémantique», l'imagerie que nos mots et notre terminologie transmettent ajoute souvent des connotations involontaires, voire erronées, à ce que nous avons l'intention de dire.

C'est pourquoi il est si difficile de parler de spiritualité. Lorsque nous disons «Dieu» ou «salut» ou même «paix», ces mots peuvent porter un cachet doctrinal, politique ou social involontaire sur eux qui signifie quelque chose de très différent pour l'auditeur que pour l'orateur.

Un bon exemple de cela est l'imagerie de «dureté» qui est tissée dans de nombreux mots destinés à être positifs, tels que «fort» ou «dur». Nous voulons être "forts" et "durs", pour pouvoir gérer toutes les épreuves et les tribulations de la vie sans craquer.

Cependant, ces mots se transforment souvent en une image de dureté. Lorsque nous sommes forts, nous nous accroupissons, serrons les dents et le portons. Lorsque nous sommes durs, nous «traversons» les mauvais moments.

Le résultat à court terme est souvent satisfaisant. La personne dure rebondit rapidement après un mariage raté ou une maladie ou la perte d'un emploi à long terme. Le problème, cependant, se trouve souvent sous la surface et à long terme. Que se passe-t-il quand quelqu'un passe sa vie à se cacher et à se mettre sous tension?

Pour utiliser un cliché, l'arbre qui ne se plie pas, se casse. Un arbre dur peut supporter beaucoup, mais quand un vent fort souffle, il se fissure et tombe. Regardons un tas d'images pour le voir plus clairement.

Brené Brown parle d'armure. Nous avons mis une armure pour éviter la blessure. C'était un mode de vie pour moi.

J'ai connu une fois quelqu'un qui avait subi beaucoup de traumatismes dans son enfance, ayant été maltraité et trahi par des personnes auxquelles il était vulnérable.

Son mécanisme de survie développé à travers ces expériences était de ne pas aller trop loin avec les gens, de tenir ses cartes près du gilet et de ne pas s'ouvrir. Cela a été plus facile, a-t-il expliqué, parce que lorsque vous avez fini avec quelqu'un, vous pouvez simplement passer facilement sans ressentir de douleur.

Ce qui a suivi dans son sillage, ce sont des relations brisées et des gens brisés, qu'il a pu dépasser.

Mais qu'est-ce que cela signifie lorsque vous ne laissez pas entrer les gens et ne vous ouvrez pas à eux? Vous évitez la blessure, mais vous manquez également l'intimité, la connexion et la profondeur d'une relation ouverte et honnête.

En effet, comment pouvez-vous même vraiment être amoureux de quelqu'un si vous érigez une barrière émotionnelle sur le chemin? Tu ne peux pas.

Comme l'explique Brené Brown, vous pouvez couper les sentiments – les bons et les mauvais – mais vous ne pouvez pas isoler et bloquer des types spécifiques de sentiments.

Afin de ressentir de la joie et de l'intimité, vous devez vous permettre la vulnérabilité qui entraînera inévitablement parfois de la douleur.

Pour aimer, il faut faire face à l'éventuelle certitude de la perte. Sinon, vous êtes juste un peu engourdi. Tu n'es pas vraiment là.

Les gens ont besoin d'une connexion. Qu'arrive-t-il à quelqu'un qui traverse la vie tout en gardant tout le monde à distance? Qu'arrive-t-il aux gens qui ne se montrent pas pour qui ils sont? Je devrais savoir – j'ai souvent évité l'authenticité et la vulnérabilité afin de me protéger.

J'étais un mâle alpha. Ayant grandi dans un foyer où mes parents m'avaient imposé, j'ai appris à ne pas être vulnérable. Je suis devenu un fonceur – déterminé, accompli et toujours sur un front solide, me pavanant pour repousser ceux qui me blesseraient.

Ce que cela signifiait, cependant, c'est que j'avais du mal à trouver cette personne avec qui je pouvais être complètement honnête, et quand je l'ai fait, j'ai mis tous mes œufs dans ce panier. Par conséquent, lorsque ma relation a pris fin, j'ai été détruite.

Plus vous souffrez, plus vous avez peur. Plus vous avez peur, plus l'armure que vous portez est épaisse. Plus votre armure est épaisse, plus elle vous alourdit. Lorsque mon armure s'est finalement fissurée et est tombée, cela a conduit à une panne complète. C'est pendant la récupération de cette panne que j'ai appris ce qu'était la vraie force.

J'étais déterminé. Je me suis fixé des objectifs, généralement ceux qui m'apporteraient de la reconnaissance, et je les ai atteints. Ces objectifs étaient conformes à ce qui est communément considéré comme le «succès» – richesse, influence et renommée. Alors, je me suis obstinément accroché au chemin, mes yeux toujours en avant au lieu de regarder autour de moi. J'étais dur.

La vie est une longue route avec de nombreuses fourches. Mes yeux sur le prix, j'étais inébranlable et je continuais à partir. Malheureusement, la vie me disait à bien des égards d'aller bien.

J'ai vécu dans une ville qui n'était pas du tout conforme à ce que j'appréciais. Je suis resté dans une relation qui présentait de nombreux signes avant-coureurs. J'avais un travail de grande puissance et bien rémunéré qui m'a épuisé tout mon temps et mon énergie. J'étais littéralement malade – à l'hôpital plusieurs fois par an alors que je n'y avais presque jamais été auparavant.

Quand la douleur est devenue trop forte, je me suis effondré et à ce moment-là, je n'avais pas d'autre choix que d'aller à droite.

À ce moment-là, toute ma dureté ne pouvait pas me voir à travers. Et c’est ça la souffrance: c’est le grand professeur qui raconte ne cesse de vous dire où aller, et plus vous essayez de passer au travers, plus ce sera douloureux et prolongé. Ensuite, vous vous adoucissez et allez à droite, et tout change.

Sans surprise, la nature m'a inspiré l'image la plus appropriée, quoique obscure: un marais salant.

Les marais salants sont un habitat naturel le long des côtes. Pendant les tempêtes, les marais salants absorbent la force des grosses vagues, qui se déplacent dans les marais, perdent de leur élan et se dissipent. S'ils atteignent même le rivage, les vagues conservent une fraction de leur force antérieure, et la côte est ainsi protégée. Les dunes de sable remplissent une fonction similaire.

Au fil du temps, les gens ont dégradé et détruit ces habitats fragiles, rendant les tempêtes encore plus dangereuses et destructrices.

Pour protéger les ports, les gens ont construit des digues en pierre. Ces murs semblent solides, mais au fil du temps, les murs de la mer s'effondrent sous la force d'être claqués par des vagues puissantes ou peuvent même causer plus de destruction lorsque les vagues qui ricochent sur eux créent de violentes haches dans l'eau.

Lorsque vous êtes une digue, vous frappez les vagues. Les vagues ont frappé d'autres personnes et des objets et vous ont frappé en retour. Votre résistance crée un sillage, qui endommage les autres et, finalement, après un long moment, vous fait s'effondrer.

Au lieu de cela, soyez un marais salant. Absorbe les vagues et laisse-les passer à travers toi. Acceptez-les. Vous serez frappé avec une force énorme, mais vous ne prêterez plus d'énergie à cette force. S'ils ne sont pas pollués et intacts, les marais salants survivront pour toujours.

Sous l'armure dure qui vous alourdit, vous êtes doux. Lorsque vous êtes un marais salant, votre douceur absorbe les vagues. La digue dure les repousse. Un arbre flexible se plie avec la tempête, tandis que le dur ne vacille pas – jusqu'à ce qu'il se brise.

D'une certaine manière, cette image fonctionne pour tant de leçons de vie de la spiritualité. Laissez la douleur vous adoucir; ne vous endurcissez pas. Laissez cette fois quelqu'un vous blesser ouvrir votre cœur à la compassion pour tous ceux qui souffrent. Que ce soit un rappel dans le moment d'être plus indulgent.

Quand une expérience est difficile, vous pouvez vous battre avec elle. Mais si vous vous y soumettez, abaissez vos murs et soyez ouvert à l'expérience, et vous grandirez de la douleur. Abandonnez les murs durs et adoucissez-vous jusqu'à ce qui se présente à vous.

Lorsque vous descendez la rivière de la vie, vous avez tout à fait raison de nager dans la direction que vous souhaitez emprunter. Mais pagayez trop fort contre le courant et vous vous noierez. Essayez d'aller doucement et de flotter, de voir où la rivière vous mènera – ce n'est pas comme si vous aviez le choix de toute façon!

Apprenez courageusement à vous détendre avec la vie et à voir ce qui se passe, et vous prendrez des décisions avec plus de sagesse et prendrez des mesures avec plus de pouvoir que si vous vous battiez.

Comme le dit Pema Chödrön, «arrêtez de protéger votre point faible… arrêtez d'armer votre cœur». De même, «la misère nous humilie et nous adoucit… La gloire et la misère ont besoin les unes des autres. L'un nous inspire, l'autre nous adoucit. »

C'est peut-être quelque chose comme une règle: lorsque vous êtes dans un moment où votre instinct vous dit d'être dur, avant d'agir, prenez au moins un moment pour réfléchir à ce à quoi ressemblerait la douceur. Quelle serait l'option douce, que pourrait-il en résulter et qui pourriez-vous devenir?

En tant qu'alpha-male dur, je suis allé bien loin dans la vie. À trente ans, j'avais participé à des réunions dans l'aile ouest de la Maison Blanche, travaillé avec les PDG de la société Fortune 500, visité plus de cinquante pays et gagné beaucoup d'argent. Mais cette année-là, je me suis aussi effondré et il m'a fallu quelques années pour me remettre en forme.

Maintenant, je suis un entrepreneur en difficulté. J'ai abandonné les combinaisons et les vols et les propos durs. Cependant, bien que j'aie traversé beaucoup de choses depuis le grand changement, je l'ai traversé – pas propulsé – avec tellement plus de clarté et même de force qu'auparavant. Je suis devenu doux.

Contemplez la douceur.

À propos de Joshua Kauffman

Joshua Kauffman est un sur-performant en rétablissement et un bourreau de travail. Laissant derrière lui une vie puissante dans les affaires, il est devenu un voyageur du monde, un entraîneur en herbe et un entrepreneur de jolies choses. Auteur amateur d'un mémoire récent Empreintes de pas à travers le désert, il essaie de trouver des moyens de partager son expérience d'éveil, en particulier à ceux perdus dans la course aux rats comme il l'était.

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