Apprendre à croire que tout va bien

"Si vous pensez que cela fonctionnera, vous verrez des opportunités. Si vous croyez que ce ne sera pas le cas, vous verrez des obstacles. " ~ Wayne Dyer

Gwen et moi nous sommes rencontrées pour la première fois dans un groupe de lactation pour les nouvelles mamans. Elle semblait être quelqu'un avec qui je m'entendais, et nous avons discuté ici et là, devenant éventuellement des amis Facebook, mais rien de plus.

Le destin (ou tout simplement la bonne chance) est intervenu, cependant, lorsque nous nous sommes retrouvés des mois plus tard lors de la première fête d'anniversaire de la fille d'une connaissance mutuelle.

Gwen était la seule personne que je connaissais à la fête (autre que l'hôtesse, bien sûr), et j'étais la seule personne qu'elle connaissait, alors nous avons commencé à discuter. On m'a rapidement rappelé à quel point je l'aimais bien, et après qu'elle m'ait dit qu'elle voulait désespérément sortir avec quelqu'un d'autre que son voisin à la retraite, nous avons fait un plan pour nous rencontrer.

Nous avons cliqué immédiatement. Nous avons parlé de la parentalité, de la politique, des relations, etc., et à un niveau très profond et intime. Je me sentais comme si je la connaissais depuis toujours, et à la fin de notre première rencontre, elle a dit quelque chose comme: "Je t'aime vraiment et je suis tellement contente que nous ayons eu la chance de nous revoir!"

Je me sentais tellement heureuse et pleine, et notre relation a continué sur cette voie pendant plus d'un an. Nos enfants étaient proches d’âge, alors nous jouerions chez nous, nous rencontrerions dans une aire de jeux ou ferions une sorte d’activité. Une fois, nous sommes allés au lac pour quelques nuits et je me suis plus amusé (et j'ai parlé plus) que je ne l'avais fait depuis mon adolescence.

Puis les choses ont un peu changé. Nous étions tous les deux de plus en plus occupés, et le fait que nous vivions à une quarantaine de minutes l'un de l'autre rendait difficile la fréquentation. Nos visites ont diminué à environ une fois par mois au lieu d'une fois par semaine, même si nous étions toujours heureux de nous voir.

Ou du moins je le pensais.

Quelques mois après ce quart de travail, nous sommes allés plus d'un mois sans nous voir. Je l'avais contactée à un moment donné, mais elle avait dit qu'elle n'était pas disponible les jours où j'étais libre.

Deux semaines de plus se sont écoulées et je n'ai rien entendu. Enfin, avec son anniversaire à l'horizon, je lui ai envoyé un texto pour lui dire que c'était bizarre de ne pas lui parler, et qu'elle me manquait. Pas de réponse.

J'ai envoyé un texto à une amie d'enfance, quelqu'un que je connais depuis des décennies, et je lui ai demandé ce qu'elle pensait que je devais faire. Elle a dit que Gwen était probablement juste occupée, et je ne devrais pas m'en inquiéter.

Quelques jours plus tard, j'ai envoyé un autre texte de suivi à Gwen, celui qui disait simplement «Bonjour?» et n'entendit plus rien.

J'ai commencé à me sentir vraiment déprimé chaque fois que je pensais à la situation. Même si nous étions tous les deux beaucoup plus occupés ces derniers temps, chacun occupant des emplois à temps partiel et travaillant dans nos propres entreprises, je me sentais sombre et inquiet. Je pensais que nous serions amis pour longtemps.

Une nuit, alors que j'étais allongé sur le lit, je me suis dit de le laisser partir. Être fou n'allait rien faire, être blessé n'allait pas aider, et j'avais fait de mon mieux pour tendre la main.

Et puis tu sais quoi? Je me suis réveillé un jour et il y a eu un texto d'elle.

Il a dit: «Avez-vous reçu mes textes ?? Je pense que quelque chose ne va pas avec mon téléphone, parce que je n'ai pas entendu parler de vous du tout, mais je viens de voir que tous vos textes récents étaient passés sur mon iPad! " Je lui ai immédiatement envoyé un texto et nous avons réalisé que le problème était lié au fait qu'elle avait un nouveau téléphone un problème technologique.

Nous nous sommes heureusement envoyé des textos d'avant en arrière, je lui ai même dit comment je me demandais ce qui se passait, et avons rapidement fait des plans pour la semaine prochaine.

Quand je suis allé en ligne plus tard le même jour, j'ai vu qu'elle avait publié un message sur ma chronologie qui disait quelque chose de similaire à son texte: "Je ne pense pas que nos textes se rejoignent, envoyez-moi un message!"

Voici ce qui m'a frappé en lisant cela: Gwen avait la foi. En elle-même, dans notre amitié, peut-être dans la vie en général.

Je n'ai pas.

Pourquoi ai-je automatiquement supposé qu'elle ne voulait plus être amie avec moi après qu'elle n'ait pas répondu à quelques textes? Pourquoi ne lui ai-je pas envoyé de message sur Facebook? Pourquoi n'ai-je pas essayé de l'appeler? Pourquoi ai-je abandonné?

J'ai réalisé que c'était un modèle avec moi; Je cherchais souvent le mal dans les choses plutôt que le bien. Vous cherchez des raisons pour lesquelles les choses ne fonctionneraient pas plutôt que pourquoi elles le seraient. C'était quelque chose que je devais changer.

L'incident avec Gwen s'est produit il y a près de deux ans maintenant, et en y repensant, je vois à quel point j'ai changé et à quel point mon attitude est meilleure.

Tout d’abord, j’ai réalisé à quel point mes pensées et mes perspectives affectent chaque domaine de ma vie. Dans ce scénario, j'aurais pu me dire quelque chose de gentil au lieu de supposer le pire. J'aurais pu penser: "Ça fait longtemps, je parie que Gwen me manque aussi!" au lieu de penser qu'elle ne voulait plus être amie.

Je n'avais et n'avais aucun contrôle sur les pensées ou les actions de quelqu'un d'autre, donc même s'il était vrai que Gwen ne voulait plus avoir d'amitié, j'aurais pu chercher des choses à apprécier au lieu de sauter automatiquement vers le mauvais.

Penser à quel point j'étais reconnaissant d'avoir eu l'amitié quand j'en avais vraiment besoin à la maison avec un jeune enfant, ou d'être reconnaissant de rencontrer quelqu'un à qui je pouvais parler si facilement, quelle que soit la durée de la relation, aurait tous deux été plus des histoires bénéfiques à me raconter que les négatives.

Deuxièmement, j'ai développé plus de foi en moi-même et dans la vie. J'ai souvent eu du mal à croire que les choses pouvaient marcher, quel que soit le domaine de ma vie auquel je pensais (carrière, relations, finances), et se concentrer sur ce qui fonctionne plutôt que de s'attarder sur le négatif a fait une grande différence.

Bien sûr, les choses peuvent mal tourner, mais mon profond sentiment de croire que tout ira bien, peu importe ce qui se passe en ce moment, a provoqué un grand changement dans mon monde. Si la même chose se produisait aujourd'hui, je suis convaincu que je me dirais: «Tout va bien, et peu importe comment cela se passe, je peux le gérer.»

Troisièmement, j’ai travaillé à changer l’histoire «Je ne suis pas assez bon» qui me fait remettre en question ma valeur en tant qu’être humain. Parlez d'un thème récurrent dans ma vie! Que je sois stressé par ma performance au travail ou que je m'inquiète pour un gars que j'aime, j'ai souvent répété l'histoire «pas assez bien» en arrière-plan. Cela a affecté la situation de Gwen de manière considérable, parce que je me laissais croire que j'étais indigne de notre amitié et que je croyais que quelque chose n'allait pas avec moi.

C'est toujours un travail en cours, mais j'ai parcouru un long chemin. Me rattraper quand j'ai ces pensées est important, tout en me rappelant que c'est juste quelque chose que je invente, et les humains ont tous des pensées similaires. Rester coincé en eux aggrave les choses; faire quelque chose de positif pour moi, comme aller se promener ou faire une sieste, peut les améliorer.

Enfin, j'ai essayé de ne plus m'inquiéter. De tout. Oui, c'est un défi de taille, et non, je n'y suis pas encore complètement, mais être conscient de mon inquiétude me permet de le canaliser vers autre chose.

Par exemple, si je m'inquiétais maintenant de mon statut d'amitié avec quelqu'un, je m'arrêterais, prendrais un peu de recul et me demander s'il y a quelque chose sur lequel je pourrais agir à ce moment-là. Si je décidais oui, je prendrais cette action, que ce soit pour décrocher le téléphone ou envoyer un e-mail, mais si je décidais non, je serais diligent à changer mon objectif pour autre chose. L'inquiétude ne résout rien, elle vous plonge seulement dans un trou plus profond.

Il peut être difficile de changer des pensées et des modèles profondément enracinés, mais lorsque vous réalisez qu'ils rendent votre vie plus difficile et plus triste qu'elle ne devrait l'être, vous verrez qu'ils valent la peine de les changer.

À propos de Jen Picicci

Jen Picicci est une artiste, écrivaine et enseignante vivant dans les montagnes de l'ouest de la Caroline du Nord. Elle crée des œuvres d'art qui donnent de la joie et soulèvent l'âme et enseigne aux femmes comment suivre leur propre boussole. Pour voir son art, suivez-la sur les réseaux sociaux ou obtenez sa série de vidéos gratuites, 3 Days to Unshakable Confidence, visitez www.JenPicicci.com.

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