Comment j'ai cessé d'être occupé et pourquoi je suis maintenant plus satisfait

«Parfois, faire moins est plus que suffisant.» ~ Kris Carr

Il y a deux ans, j'ai changé radicalement de style de vie.

Avant ce changement, je m'efforçais constamment de faire plus, de faire plus, d'être plus. Je pressais autant que je pouvais dans un jour donné. J'étais en conflit entre créer une entreprise, travailler, étudier et avoir du temps pour le plaisir et le plaisir. Je prenais trop de chemin et me perdais dans le processus.

Bâtir une entreprise demande beaucoup de travail, bien plus que je ne l'avais imaginé, et il faut du temps pour générer des revenus constants dont vous pouvez vivre. Pour joindre les deux bouts, il me fallait un emploi rémunéré. J'avais souvent plusieurs emplois à temps partiel et parfois je travaillais à plein temps pour gérer mon entreprise à côté.

J'ai étudié et étudié et étudié pendant plus d'une décennie. Quand j'aurais terminé un cours, j'en commencerais un autre. J'ai plusieurs certificats, diplômes et même une maîtrise.

Je me suis obsessionnellement comparé aux autres. Leurs réalisations semblaient toutes plus grandes et meilleures que les miennes. Cette comparaison constante m'a fait me sentir insuffisant et insatisfait de mes propres succès. J'ai donc travaillé encore plus dur pour faire plus, réaliser plus et être plus.

Je me sentais coupable de prendre le temps de me détendre et de jouer. Je n’aimais pas les temps d’arrêt parce que j’avais l’impression d’être paresseux, et le fait de passer un moment tranquille a également souligné à quel point j'étais fatigué de vivre mon style de vie bourreau de travail.

Des amis ont admiré ce que je réalisais, commentant toujours: "Je ne sais pas comment vous faites tout." Franchement, moi non plus. Tout ce que je savais, c'était que j'étais complètement épuisé, je n'étais pas heureux et je devenais déconnecté des gens que je chérissais le plus.

Ma vie devait changer. Je ne pouvais plus continuer à traverser la fatigue parce que j'étais au-delà de l'épuisement. Je voulais plus de joie et de bonheur dans ma vie. Je voulais être plus connecté avec ceux qui me sont le plus proches et les plus chers. J'ai réalisé que je devais faire moins.

Avant de pouvoir commencer à réduire mes engagements, je devais d'abord identifier ce qui était vraiment important pour moi. Voici les questions que je me suis posées:

  • Qu'est-ce que j'aime faire?
  • Qu'est-ce qui me dynamise?
  • Qu'est-ce qui m'apporte de la joie?
  • Qu'est-ce que je veux vraiment?
  • Que dois-je absolument faire?

Dans un monde idéal, nous ne pourrions faire que ce que nous aimons faire. Mais en réalité, il y a des choses que nous sommes obligés de faire, que nous le voulions ou non. Nous pouvons déléguer certaines activités que nous n'aimons pas faire, mais d'autres tâches que nous seuls pouvons faire.

Après avoir identifié ce qui était vraiment important pour moi et ce que je devais absolument faire – passer du temps avec mes proches et mes proches, utiliser mon entreprise comme un moyen d'enseigner et de soutenir les autres, de participer à des activités qui ont aidé ma santé physique et mentale, alors j'ai pourrait être mon meilleur moi-même – il était temps d'arrêter de faire les choses.

Il y avait beaucoup d'inconfort à lâcher prise. C'était certainement une sensation étrange et inhabituelle d'avoir de la place dans ma journée, et j'ai dû vraiment lutter contre la tentation de remplir mes journées avec une liste de tâches en constante expansion.

Ensuite, j'ai établi des limites pour aider à en faire moins. Des limites telles que:

  • Ne fonctionne pas après une heure définie chaque jour
  • Ne travaille pas le week-end
  • Ne pas vérifier les e-mails ou les messages ou regarder les médias sociaux après une heure définie dans la soirée
  • Ne pas vérifier les e-mails, les messages ou regarder les réseaux sociaux le matin jusqu'à après le petit déjeuner
  • En vacances, ne travaille pas et limite mon temps d'écran

Fixer des limites signifiait que je devais être à l'aise pour dire non. J'ai dit non à être autour des gens et dans des situations sociales qui ont épuisé mon énergie, j'ai dit non aux opportunités d'affaires qui n'étaient pas alignées avec ma vision globale des affaires, j'ai dit non à poursuivre mes études et plus de qualifications parce que mes dix années d'études et plus et de nombreuses qualifications étaient plus que suffisantes, et j'ai dit non à des choses que je ne voulais vraiment pas faire.

Ça n'a pas été facile pour moi. Il m'est beaucoup plus facile de dire oui, car je n'aime pas laisser tomber les gens et je n'aime pas laisser passer les opportunités. Mais il était temps pour moi de me concentrer uniquement sur l'essentiel et ce qui aurait le plus d'impact sur ma vie et mon entreprise. Je ne pouvais plus essayer de tout faire.

Je devais me rappeler que dire non n'était pas vraiment un non, c'était simplement ma priorité, et en disant non, je disais oui à ce que je voulais vraiment et créais un espace pour ce qui m'importait le plus.

J'ai également fait un grand changement de mentalité autour de ma comparaison avec les autres. Au lieu de me sentir moins que les autres en raison de leur succès et de leurs réalisations, j'ai commencé à voir les victoires des autres comme une inspiration et un rappel de ce qui est possible.

De plus, il m'est venu à l'esprit que nous ne voyons que les points forts des autres dans la vie, le travail et les affaires, et c'est une vue très inexacte. Tout ce que nous voyons, c'est ce qu'ils veulent que nous voyions – leurs succès et leurs réalisations. Nous ne voyons pas le travail acharné et les échecs qu’ils ont également connus. Indépendamment du succès et des victoires incroyables, tout le monde connaît des hauts et des bas.

À ma grande surprise, j’ai aussi découvert que les gens qui réussissent ne disent pas oui à tout; ils sont beaucoup plus stratégiques et ne disent que oui à ce qui va s’améliorer, et ils sont très bons pour déléguer. Cette connaissance a changé ma perspective quant à essayer de tout faire.

En faisant moins, j'ai trouvé que j'avais plus de temps, d'énergie et d'enthousiasme pour les choses les plus importantes pour moi. Je me sentais plus vivant et joyeux. J'ai amélioré la qualité de mon travail. Et je suis devenu plus présent à la vie et aux gens autour de moi, ce qui a considérablement amélioré mes relations.

Parfois, j'ai des moments où je sens que je devrais faire plus, mais le bonheur et l'épanouissement que je ressens en faisant moins l'emportent sur ces moments. Je ne peux pas revenir à la façon dont les choses étaient et vivre le malheur et la fatigue qui résultaient de constamment chercher plus.

Avant que quoi que ce soit ne soit inscrit sur mon calendrier ou que je dise oui aux demandes ou aux tâches maintenant, je me pose ces questions pour guider mes décisions:

  • Est-ce important pour moi?
  • Est-ce que cela m'excite ou m'épuise?
  • Dois-je absolument le faire?

Faire moins ne veut pas dire que je ne fais rien; faire moins signifie que je passe plus de temps à faire ce qui compte le plus pour moi, ce qui rend ma vie plus heureuse et plus épanouissante.

À propos de Kim McCormick

Kim McCormick est la fondatrice de WomensBiz Academy et propose des cours en ligne pour soutenir les femmes dans leur parcours professionnel, les aidant à démarrer et à créer une entreprise qu'elles aiment non seulement, mais qui réussit et est durable. Kim a une approche holistique du mélange des connaissances commerciales, de l'état d'esprit et des soins personnels. womensbizacademy.com.

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