Journal d'inquiétude de Tiny Buddha – Dernier jour pour trois cadeaux bonus gratuits!

Salut les amis!

Aujourd'hui c'est le jour! Journal d'inquiétude de Tiny Buddha est officiellement disponible à l'achat, et c'est aujourd'hui le dernier jour pour réclamer les trois cadeaux bonus gratuits.

Stocké haut dans mon placard, j'ai une collection de plus d'une douzaine de journaux de mon enfance et de mon adolescence.

Les premiers sont pleins d'angoisse, de douleur et de rage. Au cours des dernières années, j'ai commencé à utiliser la journalisation non seulement pour exprimer mes sentiments mais aussi pour recadrer mes pensées et reconnaître et surmonter les schémas négatifs. Cela m'a aidé à me sentir moins stressée, déprimée et apeurée et plus paisible, autonome et optimiste.

C'est ce qui m'a poussé à créer ce journal: je sais par expérience personnelle que la journalisation peut nous aider à traverser des sentiments difficiles et à surmonter des blocages mentaux qui nous empêchent de nous sentir heureux, détendus et libres.

Que vous soyez inquiet pour l’avenir, les gens que vous aimez, ce que les gens pensent de vous ou toutes les autres choses que nous ne pouvons pas contrôler dans la vie, ce journal peut vous aider à vous laisser aller et à calmer votre esprit occupé.

Rempli de citations, d'invites et de questions, ainsi que de pages à colorier et à griffonner, Journal d'inquiétude de Tiny Buddha fournit un certain nombre d'activités différentes pour vous aider à recadrer vos soucis et à minimiser l'anxiété dans votre vie quotidienne.

Si vous récupérez votre copie aujourd'hui, vous recevrez ce qui suit:

Une série de quatre méditations sur le lâcher-prise (dirigée par la vôtre vraiment), chacune avec une séance de tapotement EFT dirigée par Naomi Jansen et une conversation introductive avec Naomi et son co-fondateur de One Mind Live, Stephen Fearnley

Une interview audio exclusive avec moi et Ehren Prudhel, hôte du prochain podcast Next Creator Up, qui se concentrera sur les inquiétudes liées à la poursuite d'un nouveau rêve (plus précisément, mon premier scénario)

Une série de trois fonds d'écran animés avec d'adorables bouddhas et des citations apaisantes

Tout ce que vous devez faire pour réclamer vos bonus est de précommander votre copie auprès de n'importe quel vendeur en ligne, puis de transmettre votre e-mail de confirmation d'achat à soucijournal@tinybuddha.com.

Nous nous inquiétons tous; ça fait partie de l'être humain. Mais il n'a pas à nous contrôler. Pas si nous choisissons proactivement de résoudre nos problèmes, un moment et une page à la fois. J'espère que ces exercices vous aideront autant qu'ils m'ont aidé!


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