La relation haine / haine des introvertis avec la spontanéité

«L'homme qui est préparé a à moitié combattu.» ~ Miguel De Cervantes

Ils disent que vous devriez vivre dans le présent, et «ils» forment un chœur de voix qui se multiplie à la seconde près. Partout où vous vous tournez ces jours-ci, le message est fort et clair: la vie est meilleure lorsque vous vivez dans l'instant présent.

J'ai compris; Je fais vraiment. Je sais que lorsque j'atteins cet état de flux, quel que soit mon environnement, le temps passe en un clin d'œil et j'ai tendance à vraiment m'amuser.

C'est juste que je préférerais que je puisse planifier ces moments de flux un certain temps à l'avance. Je veux, non j'ai besoin—Pour me préparer à l'événement de lâcher prise. Je dois être mentalement prêt pour pouvoir sauter dans la rivière et laisser le courant m'emporter.

Si je ne suis pas préparé, cette rivière se révèle être moins un ruisseau serein et sinueux, et plus une vague de torrents en cascade qui martèlent mes sens jusqu'à ce que je sois à moitié noyé et prêt à abandonner.

C'est pourquoi moi, l'introverti, je méprise la spontanéité sous toutes ses formes.

Les premières semaines d'université m'ont vraiment mis à l'épreuve. J'habitais sur le campus dans un dortoir où je partageais une cuisine commune avec onze autres personnes. Peu importait le soir de la semaine, il y avait des gens qui se rendaient dans un bar, un restaurant ou un club.

Je frappais souvent à la porte de ma chambre et une invitation à l'une de ces excursions nocturnes: "Oh, hé, moi, Johnny et Mike nous dirigeons vers {insérer l'un des nombreux lieux différents} pour quelques bières. Tu veux nous rejoindre? "

À ce stade, je chercherais dans tous les coins de mon esprit une excuse raisonnable, une carte Get Out Of Jail Free qui me sauverait de la peine de simplement dire non. Je savais que si je refusais sans justification, j'aurais les regards inévitables d'étonnement comme si je refusais l'opportunité d'une vie.

"C'est mercredi." Non, ça ne marchera pas.

"Je suis fatigué." Je ne vais pas le couper.

"Je viens de m'asseoir pour rattraper mes amis." Regardez-le une autre fois, me dirait-on.

Je voulais leur dire la vérité, mais pouvez-vous imaginer ce qu’ils auraient dit? "Oh, merci pour les gars invités, mais je suis un introverti et je ne supporte pas d'être spontané. Peut-être une autre fois, en supposant que vous me donniez un préavis de sept jours par écrit. »

Au lieu de cela, je marmonnais souvent quelque chose d'incohérent sur la façon dont j'avais un papier dû le lendemain, ou sur la façon dont je parlais au téléphone avec mes parents. Ils ont généralement reçu le message.

Je n'ai pas complètement évité les soirées; Je peux être tout à fait un personnage social quand je veut être. Je viens de m'assurer que j'étais mentalement préparé à l'avance. Je suis d'accord (avec moi à l'avance) que je sors une nuit en particulier, et je m'assure de passer beaucoup de temps seul l'après-midi ou en début de soirée pour me ressourcer pour les festivités à venir.

Finalement, j'ai eu une belle petite routine. Je sortais le lundi la plupart des semaines, le vendredi quelques semaines, le samedi presque chaque semaine et le jeudi occasionnel. Aucune autre nuit n'a vraiment été admise. Et il s'agissait généralement du même ensemble de lieux à chaque fois en raison de certaines promotions étudiantes ou soirées à thème.

De plus, mes amis savaient quand j'étais et n'allaient pas accepter leurs invitations, alors ils ont arrêté de frapper quand ils savaient que c'était une perte de temps.

D'une certaine manière, j'avais réussi à paraître assez sociable et sociable tout en évitant tout ce qui était inattendu. J'avais planifié ma sortie de la spontanéité.

Structure: le meilleur ami d'un introverti

Mes expériences en tant qu’étudiant ne reflètent peut-être pas exactement votre situation, mais en tant que camarade introverti, je suis sûr que vous pouvez comprendre le besoin de structure et de routine dans votre vie.

Il y a peu de choses moins agréables pour un introverti que d'être contraint à une activité aléatoire à un moment imprévu avec des personnes inconnues. C’est littéralement notre Kryptonite.

Nous ne pouvons tout simplement pas gérer les inconnues: où allons-nous? Comment est l'endroit? Que ferons-nous là-bas? Qui d'autre va? Comment on y arrive?

L'incertitude qui nous fait le plus peur est peut-être de ne pas savoir quand elle prendra fin. L'activité sociale nous épuise, mais l'activité sociale spontanée brûle nos réserves d'énergie en un temps double en raison de ce que nous devons penser, réagir et absorber lorsque nous ne sommes pas mentalement prêts pour cela.

S'il n'y a pas de moment précis où les choses se termineront, nous paniquons, sachant que nous serons complètement dépensés dans un avenir pas trop lointain.

Mettez en place une certaine structure – principalement sous la forme de nombreux avertissements – et nous pourrons retirer beaucoup plus de plaisir du même événement ou de la même activité. Lorsque nous savons que cela arrive, nous avons le temps de nous ouvrir à la possibilité de nous amuser. Nous enlevons nos chaînes et nous nous déplaçons plus librement, à la fois physiquement et mentalement.

Ayez confiance en vos frontières

Si j'ai trouvé ces premières semaines d'université si difficiles, c'est parce que je me sentais mal de dire non aux gens. Je voulais me faire des amis autant que la prochaine personne, et j'ai toujours eu ce sentiment persistant que mon refus de participer me verrait étiqueté comme ennuyeux.

D'une manière ou d'une autre, tout cela a fonctionné, mais j'aurais pu éviter beaucoup d'insécurité si je venais de comprendre que la mise en place de limites personnelles n'est pas un signe de faiblesse. J'ai dit non aux gens et je l'ai fait beaucoup. De nos jours, je suis beaucoup plus à l'aise de le faire, et cela réduit l'anxiété que je ressens autour de la spontanéité elle-même.

Je sais que je peux refuser tout ce que je n'ai pas envie de faire, et je ne m'inquiète pas tellement de ce que les autres pensent. J'ai appris qu'en réalité, la plupart des gens spontanés se soucient beaucoup moins de recevoir un non des introvertis comme vous ou moi. Ou plutôt, ils surmontent le rejet rapidement parce qu'ils sont trop occupés à se contenter de l'acte spontané qu'ils font.

Dans ces situations, ce sont les introvertis qui ont tendance à trop penser à tout. Vous pouvez vous attarder sur l'échange pendant des heures après qu'il s'est produit, en considérant toutes les façons possibles de mieux le gérer ou les conséquences de votre refus. Le gros problème existe presque entièrement dans votre tête. C'est donc dans votre tête que la bataille doit être gagnée.

Le défi consiste à connaître intimement vos limites et à les construire de manière solide et solide afin de pouvoir dire en toute confiance non aux offres et invitations que vous n'avez pas prévues ou que vous ne pensez pas apprécier. Non ne pas un gros mot et vous ne devriez pas avoir peur de l'utiliser.

Prenez les rênes vous-même

Il existe un moyen relativement simple d'éviter les demandes spontanées des autres: entrez d'abord. Vous voulez un plan en place, non? Vous avez soif de structure dans votre vie. Créez ensuite le plan et ajoutez la structure vous-même.

N'attendez pas que vos amis vous proposent de vous retrouver ce soir-là, ou le lendemain soir pour le dîner. Suggérez une date et une heure qui vous conviennent. Quelques jours, la semaine prochaine, dans quinze jours; cela n'a pas d'importance tant qu'il vous donne suffisamment de temps pour vous préparer mentalement.

Et si vous savez que ces événements ont tendance à se produire naturellement tous les deux mois, gardez cela à l'esprit et mettez une note sur votre calendrier pour commencer à suggérer des dates bien à l'avance. Cela a également l'avantage supplémentaire de vous faire paraître sociable, car vous faites une grande partie de l'organisation.

Oui, vous êtes peut-être un introverti, mais cela ne signifie pas que vous ne voulez jamais voir personne. Nous, les introvertis, pouvons nous amuser autant que n'importe qui d'autre, mais avoir un certain préavis ne fera que rendre l'ensemble du processus plus compatible avec vos besoins et vos souhaits.

À propos de Steve Waller

Steve Waller est un grand croyant dans le pouvoir de l'amélioration de soi et veut voir les autres s'ouvrir aux possibilités de la vie. Il a pris cette passion et a fondé A Conscious Rethink, un blog dédié à aider les autres à surmonter les obstacles auxquels ils sont confrontés sur leur chemin. Vous pouvez également le suivre sur Facebook et Pinterest.

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