La vie est fragile: prenez le temps de ce qui compte et abandonnez ce qui ne l'est pas

«La vie est précieuse telle qu'elle est. Tous les éléments pour votre bonheur sont déjà là. Il n'est pas nécessaire de courir, de lutter, de rechercher ou de lutter. Juste être." ~ Thich Nhat Hanh

J'ai perdu l'un de mes meilleurs amis alors que nous n'avions que vingt-neuf ans. Depuis, j'ai pensé à lui presque tous les jours.

Penser à lui me rend parfois bien et me sens triste. Parfois, cela me fait penser au trou qu'il n'a pas ici. Égoïstement, peut-être, je pense à combien il me manque.

Parfois, je ris à haute voix à l'idée d'un moment amusant que nous avons partagé, ou d'un trait personnel qu'il avait. Je m'inspire souvent de la joie de vivre qu'il avait, de sa volonté de réussir.

Bien qu'il soit décédé à un âge relativement précoce, nous avions été de bons amis depuis que nous avions douze ans, réalisant qu'il vivait dans ma rue, je suis allé vers lui en classe et je me suis présenté et nous avons commencé à marcher vers et depuis l'école ensemble.

Ce fut le début d'une merveilleuse amitié. Enfants, nous passions les soirées à frapper des balles de tennis jusqu'à ce qu'il fasse noir ou à écouter de la musique et à parler de filles. En grandissant, nous avons partagé beaucoup de premières ensemble – premières vacances loin sans parents, premières petites amies sérieuses, premières maisons, premières relations déchirantes. Dans son cas, il devient père.

Nous avons célébré, nous avons ri, nous avons pleuré, nous nous sommes trompés, nous nous sommes soutenus. Nous avons fait toutes les choses que les amis vraiment proches se font mutuellement au cours de nombreuses années.

Brad avait une joie de vivre. Toujours le premier sur la piste de danse lors d'une fête. Toujours prêt avec une anecdote ou une histoire amusante. Il avait une authenticité à laquelle la plupart des gens se sont réchauffés. J'ai eu et j'ai la chance de l'appeler mon ami.

Parfois, je pense à quel point il est injuste d'avoir été écourté si tôt, même si je suis conscient que le cancer ne fait pas attention à l'âge ou au type de personne que vous êtes.

Le plus souvent, cependant, penser à lui apporte maintenant une clarté et une paix à mes pensées. Les problèmes sur lesquels je m'étais concentré se dissipaient. Je gagne une nouvelle perspective parce que je prends conscience de la préciosité de cette vie.

La fragilité de la vie

Nous perdons tous des gens dont nous sommes proches si nous restons assez longtemps nous-mêmes. C'est une vérité de la vie qui dérange. Il y a une fragilité.

Il n'y a aucune garantie. Aucune commande ou quantité de temps définie nos proches ne seront là pour nous. Aucune promesse que ce que nous ressentons et ce que nous pouvons faire aujourd'hui ne sera ce que nous ressentons et ce que nous pouvons faire demain. Aucune promesse que la santé et la richesse relative dont nous jouissons aujourd'hui seront avec nous le matin.

Faire face à la fragilité de la vie peut être effrayant. Cela peut aussi être stimulant. Cela peut nous aider à conserver une perspective qui nous aide à vivre une vie riche d'expériences positives. Il peut nous laisser avec une conviction de profiter au maximum de nos journées.

Mettre l'accent sur nos jours

L'une des grandes ironies de notre vie est que beaucoup d'entre nous choisissent de rester occupés, mais nous nous plaignons alors de ne pas avoir le temps pour nos projets et nos objectifs passionnels. Nous reportons les choses à demain, comme si nous avions un temps illimité pour réaliser nos rêves.

Le livre que nous avions promis d'écrire.

La nouvelle compétence que nous reportons une autre année pour apprendre.

Le voyage de rêve que nous nous sommes promis à nous-mêmes et à notre famille au cours des cinq dernières années.

Nous le faisons tous, trop de temps.

Lorsque nous considérons la vie à travers l'objectif d'avoir un temps limité, nous sommes plus susceptibles de mieux utiliser ce temps.

Gratitude pour la façon dont les choses sont

S'il faut admirer de nouveaux objectifs, nous devons aussi apprendre à profiter du moment présent. Prendre le temps d'apprécier nos succès, petits et grands, et célébrer la façon dont les choses sont.

Voyager est devenu une passion pour moi, principalement parce que j'ai épousé quelqu'un qui a le virus du voyage et qui m'a ouvert le monde, littéralement. Je peux voyager plus que la plupart des autres – c'est une priorité dans nos vies. Les voyages de rêve sont devenus une réalité pour moi. Cependant, je ne prends pas cela pour acquis.

Chaque fois que je voyage et que je visite un nouvel endroit pour la toute première fois, je prends un moment pour faire une pause et réfléchir à la chance que j'ai de vivre cette nouvelle aventure. Je m'arrête pour penser à l'ami que j'ai perdu et à d'autres qui n'ont pas autant de chance. J'essaie d'embrasser pleinement ce sentiment de gratitude. Cela m'aide à découvrir ce nouvel endroit à un niveau plus profond.

J'essaie de conserver ce sentiment et de le laisser déborder dans d'autres domaines de ma vie. Quand j'acquiers une certaine perspective, je me rends compte que beaucoup de mes problèmes sont assez mineurs.

Mon train est en retard et quand il arrive, il est plein à craquer.

La machine à café est cassée et je ne peux pas obtenir mon café au lait habituel de mon café préféré sur le trajet du travail.

Qu'est-ce que tous les «problèmes» ci-dessus ont en commun? Ce sont, bien sûr, les premiers problèmes mondiaux. Il y a tellement de gens dans le monde qui sont plus mal lotis que moi – des gens qui endurent quotidiennement des épreuves inimaginables, essayant simplement de vivre leur vie.

J'essaie de m'en souvenir afin de ne pas oublier les précieux cadeaux que j'ai déjà dans ma vie, et donc je ne me plains pas de «à quel point je suis dur», alors qu'en réalité, je ne fais face qu'à des ennuis et des inconvénients mineurs .

Je ne réussis pas toujours bien sûr. Je m'engage toujours plus à ma façon que je ne le devrais, comme nous le faisons tous de temps en temps. Je suis un travail en cours, mais pratiquer la gratitude m'a aidé à garder mon point de vue.

Apprendre à laisser aller les choses

Colère, haine, regret, envie, déception. Tous peuvent devenir des émotions toxiques qui nous rongent.

Aucune de ces émotions n'est vraiment utile, ni ne nous mène très loin, mais nous les conservons, comme si elles étaient du carburant.

Dans mon propre cas, je peux, et je le fais, m'inspirer des autres, mais je suis conscient que si je commence à trop comparer, l'envie peut suivre. Je dois regarder ça.

Si j’arrive même à ressentir de l’envie pour quelqu’un d’autre que j’ai l’impression d’avoir plus de succès que moi, ou d’être quelque part où je veux être, j’essaie de me rappeler que je ne sais pas comment ces gens se sentent réellement.

Je ne sais pas quelle est leur histoire ni combien ils ont dû sacrifier. Je ne sais pas s'ils sont vraiment heureux, ou ils masquent simplement une profonde insécurité ou un doute de soi avec des mensonges et un sourire. Cela m'aide à abandonner le désir de comparer et de simplement m'engager dans mon propre voyage.

Il en va de même pour le regret. C’est une émotion dont j’ai fait de mon mieux pour me distancier. Je suis humain et je fais des erreurs, des erreurs que je ne veux pas répéter. J'ai blessé des gens proches de moi que je ne veux plus jamais blesser avec des actes stupides ou des mots insouciants parfois. Mais me battre encore et encore pour ces erreurs est futile. C’est un gaspillage de la précieuse vie que j’ai la chance de vivre.

Je suis quelqu'un qui croit en la vie. J'ai des leçons à apprendre et je peux les utiliser pour me motiver à essayer d'être une meilleure version de moi.

Peut-être que ces perspectives et cette approche de la vie font partie du processus de vieillissement et de maturation. Ou peut-être que c'est parce que j'ai acquis une meilleure vision de qui je suis et de ma chance, et j'ai appris à abandonner ces émotions. Les voir pour ce qu'ils sont, un gaspillage de ma concentration.

Et pour être totalement transparent, je suis encore un travail en cours. Je suis loin du calme zen tout le temps. Je suis toujours frustré par des choses que je ne devrais pas faire. Je peux parfois réagir de manière excessive à des situations. Je peux encore garder une rancune plus que je ne le voudrais. Je ressens encore parfois un sentiment amer de déception chez les autres, même si je sais que cela concerne davantage mes propres attentes qu'eux. Je m'améliore pour laisser aller les choses mais j'ai encore du chemin à faire.

Lorsque nous embrassons vraiment le fait que nos vies sont précieuses, nous pouvons choisir de laisser la négativité derrière. Nous pouvons choisir d'abandonner les choses qui ne comptent pas tant, en y regardant de plus près.

Prendre le temps pour ceux qui comptent le plus

Un temps limité dans ce monde signifie que nous devons établir des priorités. Nous devons dire non à certaines choses afin que nous puissions dire Oui aux choses qui comptent le plus pour nous.

Cela signifie qu'il y a un espace de qualité de nos jours pour nos familles, nos amis et nous-mêmes. Je ne parle pas de cinq minutes arrachées ça et là en regardant un écran; Je parle de qualité moment où nous sommes pleinement présents avec ceux qui nous entourent et notre environnement.

Dans le cas du temps pour nous-mêmes, un temps de qualité avec nous-mêmes peut impliquer une longue marche, une certaine méditation, tout autre acte de soins personnels.

Moments éphémères dans le temps

Faire face au fait que nous avons tous une place temporaire dans ce monde devrait être une raison suffisante pour appliquer un certain degré de clarté et de finalité à nos jours.

Nous devons réserver du temps aux personnes qui comptent le plus pour nous.

Nous devons prendre du temps pour nous.

Nous devons prendre le temps de rêver à haute voix.

C'est merveilleux et admirable de travailler dur, mais nous devons nous assurer que nous prenons suffisamment de temps pour célébrer nos succès et profiter de nos voyages.

Ce sont des moments éphémères et précieux dans le temps. Profitons-en.

Remarque: Cet article est dédié à Brad, toujours le premier sur la piste de danse, toujours le meilleur allié que vous puissiez souhaiter. Tu me manques mon ami.


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