Le yoga n’est pas un sport, c’est une gymnastique de santé
Isabelle Quenin, spécialiste santé, conso et bien-être chez Europe 1 explique aux débutants ce qu’est le yoga.
Les éléments clés de son intervention:
– D’après Isabelle, le yoga n’est pas un sport, mais « une gymnastique de santé »
– On cherche à harmoniser le corps et l’esprit
– Il n’y a pas un seul type de yoga, mais une multitude (Hatha Yoga, Vinyasa, Ashtanga etc.)
– Il faut se renseigner pour savoir quel type de yoga nous correspond le mieux
– L’activité de yoga n’est pas bien organisée: il n’y a aucune réglementation pour cette discipline
– Tout le monde peut se déclarer professeur de yoga: il faut donc activer le bouche-à-oreille pour trouver un bon professeur qui a suivi des formations de yoga
– Il existe de nombreux clichés: le yoga ne fait pas maigrir, mais il affine la silhouette
– Il y a beaucoup de bénéfices sur la santé
– Le signe ultime du relâchement est de bâiller: « le bâillement aboutit »
Petit tour d’horizon en vidéo:
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