Méditation, ils recherchent la paix intérieure

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méditation, ils recherchent la paix intérieure

Voici un reportage très intéressant réalisé par TF1 sur la méditation intitulé « Méditation, ils recherchent la paix intérieure ». Vous pouvez découvrir comment la méditation aide les pratiquants à faire le vide intérieur et ainsi combattre des éléments nocifs comme le stress, le manque de temps et la gestion des soucis du quotidien.

Les éléments à retenir de ce reportage:

– Le docteur Christophe André explique les bénéfices de devenir « observateur » de ses propres pensées et de ses émotions afin de pouvoir apprendre et ainsi apaiser son esprit.

– Florence, kinésithérapeute qui a connu un « burnout » s’est tournée vers la méditation pour se reconstruire. Le résultat? Elle a pu prendre du recul par rapport à ses pensées et donc ne plus tomber dans la rumination, ce qui a diminué son taux d’anxiété.

– Au moins quarante hôpitaux en France proposent des séances de méditation pour traiter tous types de symptômes.

Pratiquez-vous aussi la méditation afin de « calmer votre esprit » et combattre l’anxiété? Racontez-nous votre expérience dans la section commentaire ci-dessous!

Méditation, ils recherchent la paix intérieure
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