Pourquoi j'ai cessé d'essayer de me réparer et comment j'ai guéri en ne faisant rien

"Tout dans l'univers est en vous." ~ Rumi

À vingt-trois ans, j'ai perdu mon emploi à cause d'une maladie chronique. Je pensais que ma vie était finie et j'ai passé les prochaines années dans un désordre anxieux et paniqué, souvent hystérique. Finalement, j'ai décollé pour parcourir le monde à la recherche de techniques de bien-être, et j'ai cherché au loin le sens de la vie et comment me rétablir.

Si vous êtes malade chronique, comme moi, que ce soit physiquement ou émotionnellement, vous avez probablement vécu le même malentendu, les mêmes commentaires fous «eh bien, ça me va», le même isolement, la même dépression et la même frustration que J'ai senti.

Vous avez probablement été un peu en quête d'auto-récupération. Et donc, vous avez probablement aussi ressenti la même exaspération en essayant de déterminer quelles théories de l'entraide fonctionnent réellement. Cela peut être écrasant, non? Je le pensais aussi, mais je me suis rendu compte que c'était vraiment très simple!

Recherche de techniques d'auto-assistance dans le monde

Tant de gens sont pleins de conseils: "Essayez CBT / tai-chi / astrologie / vitamines / reposez plus / faites plus d'exercice / zappez-vous avec l'électricité / mangez mieux / arrêtez d'être paresseux (toujours utile!) / Faites des affirmations / yoga / méditation / portez des chaussettes violettes …" D'accord, personne n'a jamais recommandé d'essayer des chaussettes violettes, mais il y avait tellement de recommandations étranges et merveilleuses que je me suis retrouvé perdu, ce qui pourrait expliquer pourquoi je suis parti me retrouver!

J'ai voyagé très loin avec ma maladie, m'entraînant dans toutes les thérapies holistiques qu'il y avait (ce que j'aimais; je suis curieux, et le bien-être est ma passion). Mais je cherchais toujours un «remède» pour ma rupture. Je me suis connecté avec le yoga, la méditation et la pleine conscience pendant mon voyage, et j'ai entendu la citation très familière de Rumi: "Tout dans l'univers est en vous." Cela n'a fait que m'embrouiller encore plus alors que j'ai eu du mal à analyser ce que cela signifiait!

À Bali, cependant, j'avais l'impression d'avoir trouvé un chez-moi dans le yoga, la méditation et la pleine conscience. Je me sentais connecté à moi-même. J'avais l'impression de comprendre que tout ce dont j'avais besoin était à l'intérieur. Mon anxiété avait disparu, ma panique avait disparu – et ma maladie chronique avait disparu, aussi! Ensuite, je suis rentré au Royaume-Uni et il est immédiatement revenu.

J'étais découragé. Je vivais encore le yoga et la pleine conscience – j'adorais ça et je l'enseignais à la maison – mais la joie avait disparu de ce que j'avais pensé autrefois comme la réponse. Alors, comment j'allais bien à Bali et pas chez moi? Étais-je une fraude? Ce qui se passait? Il y avait tellement de réflexion…

Ce que j'ai appris sur l'être humain

Ce n'est qu'un an plus tard que j'ai découvert pourquoi, quand j'ai entendu quelque chose de différent. Un collègue m'a présenté un mentor qui a partagé de profondes idées sur le fonctionnement réel du monde.

Elle a expliqué la réalité fondamentale sous-jacente de l'humanité: sous-jacente à toute notre réflexion sur «comment être plus heureux», il y a une intégrité saine et une perfection qui est déjà innée – sans avoir à faire quoi que ce soit. Vous voyez, la raison pour laquelle j'avais ressenti de l'anxiété ou de la panique était parce que je venais d'oublier la vérité de ce que c'était d'être humain.

Le pouvoir de la pensée: tout ce dont vous avez vraiment besoin Est Dans

Notre réalité humaine fonctionne entièrement par la pensée du moment. Tout ce que nous ressentons est le résultat de notre réflexion. Si nous nous sentons anxieux, c'est parce que nous éprouvons une pensée anxieuse. Si nous nous sentons heureux, c'est parce que nous vivons une pensée heureuse. Notre réalité entière vient donc vraiment de l'intérieur! C'est un monde à l'envers.

Quand nous sommes nés, nous étions parfaits et entiers, et pas inquiets. Puis, lorsque nous avons acquis le magnifique pouvoir de la pensée, nous avons appris que la couverture de confort externe était super réconfortante, car «cela nous faisait nous sentir mieux», non? Faux. La couverture est un objet, sans capacité de nous faire ressentir quoi que ce soit. Cent pour cent du sentiment de réconfort est venu de notre propre réflexion sur la couverture. C’est pareil pour toute la vie.

Donc, quand j'étais à Bali, je pensais que j'allais bien parce que j'aimais le yoga et la méditation, que j'aimais de tout mon cœur. Pensant que l'extérieur pourrait me toucher, je me sentais 100% entier. Je suis rentré de Bali et ma réflexion sur l'extérieur a changé; c'était comme si je n'étais pas content, parce que je pensée que je devais être de retour à Bali. Mais la pensée venait de moi: le bonheur ou le malheur dépendait de ma pensée à chaque instant.

Je ne m'en souvenais pas, alors j'ai attribué mon bonheur à l'extérieur. Mais ce n'était pas le cas, car nous vivons toujours dans le sentiment de notre pensée à tout moment. Tout vient de l'intérieur.

La sagesse innée sous notre réflexion

Ce qui est drôle, c'est que même si cela m'a semblé profond quand je l'ai entendu, c'était aussi comme si je le savais déjà. C'est une sagesse innée que nous oublions de puiser pendant que nous nous déplaçons à travers ce qui ressent un rythme de vie trépidant.

Alors que je commençais à me souvenir de cette sagesse, j'ai découvert que je commençais à remarquer ma pensée; J'en deviendrais un observateur, presque de manière méditative et méditative, mais je n'avais plus besoin de m'asseoir et de méditer pour être heureux.

De nouvelles idées surgissaient au fur et à mesure que je restais dans la conversation sur la vie, et de plus en plus disparaissaient: l'absolu dépendance sur la méditation et les affirmations en particulier (bien que la joie soit revenue pour la méditation quand j'ai réalisé qu'il y avait moins de pression pour l'aimer et que je l'ai simplement suivie parce qu'elle était dans mon cœur).

Parce que sous ma pensée, sous votre penser – est une totalité innée qui vous est toujours accessible à tout moment, si vous voyez simplement que votre réalité est entièrement ressentie par la pensée à chaque instant.

Paralysie de l'analyse

Nous passons des heures de notre vie à analyser comment être heureux, comment cesser d'être négatif, comment méditer, comment être moins attaché, comment être plus autonome, comment être plus créatif, comment être plus entier. Ne vous méprenez pas, cela peut être intéressant si, comme moi, vous avez votre propre petite bibliothèque d’entraide! Mais il est plus important de sortir de votre tête et de votre cœur – comme je l'ai fait à Bali, et comme je l'ai fait quand j'ai laissé ma pensée couler et j'ai cessé de l'analyser.

Je reste l'amour le yoga et la méditation – j'enseigne les deux et je me connecte avec eux – mais c'est pour suivre mon cœur, et je n'en ai pas besoin. J'ai observé avec des clients, cependant, qu'il est parfois facile de mal comprendre ces concepts et de se laisser entraîner dans une complication excessive, une paralysie de l'analyse, le refus des vrais sentiments et le forçage, en essayant d'être “ positif '' .C'est pourquoi j'ai complètement abandonné les affirmations .

Ne manquez pas le point: la clarté grâce à la confiance et à la fluidité, sans forcer

Certaines personnes manquent l'essence véridique de cette belle sagesse. Je crois que nous essayons souvent de forcer le bonheur et la positivité à travers des techniques comme les affirmations – et même dans certaines pratiques de méditation qui suggèrent que les gens doivent «abandonner la pensée».

Nous ne pouvons pas abandonner la pensée; cela fait partie de l’être humain. Et les affirmations ne servent qu'à supprimer nos vrais sentiments, ce qui est dangereux. Lorsque nous permettons à nos pensées de simplement nous traverser à la place, en dansant avec eux à travers la vie, nous créons un espace où nous aurions une fois analysé comment les résoudre; et c'est dans cet espace où la clarté peut apparaître et nous pouvons voir la vérité.

La vérité est que nous, les humains, sommes un vaisseau d'énergie et, je crois, une partie de quelque chose de plus grand qui a un plan pour nous – et à travers cette vie humaine, nous sommes bénis avec le pouvoir de pensée incroyablement abondant et créatif. Tout ce que nous devons vraiment faire, c'est de lâcher prise et de couler.

Tout ce que nous devons vraiment faire est de permettre aux sentiments qui naissent de notre pensée, conscients du fait que notre réalité est construite par la pensée. Il suffit d'observer ce qui se présente, d'embrasser des sentiments agréables et de laisser l'obscurité sans y prêter beaucoup d'attention. Comme un invité non invité, il finira par passer, sans que vous ayez besoin de faire quoi que ce soit pour vous en débarrasser.

Ces jours-ci, je ris des pensées qui surgissent et je les regarde avec curiosité, m'émerveillant de la capacité créative d'un beau cerveau et sachant que sous toute ma pensée se trouve la vraie vérité: que je suis entièrement entier, parfait et complet. Juste comme toi. Et tu sais quoi? Je n'ai pas été anxieux, paniqué ou malade chronique depuis que je me suis souvenu de cette vérité d'être une vie humaine à travers la pensée.

Je ne dis pas que nos maladies sont «toutes dans notre tête» et que nous pouvons penser (ou arrêter de penser) notre chemin vers la santé. Tout le monde est différent, et il existe de nombreuses causes différentes des maladies que nous connaissons, chroniques ou autres. Mais pour moi, tout a changé quand j'ai laissé mes pensées couler.

À propos de Nicole Barton

Ambassadrice du bien-être passionnée, Nicole adore tout ce qui est holistique et naturel, avec une passion particulière pour le domaine innovant de la pensée inspirante. Nicole partage ses idées à travers Life Mentoring, aidant les gens à se libérer de la souffrance, de l'intérieur vers l'extérieur. Elle aime l'authenticité d'aider les gens à se sentir reconnectés à la vie. Visitez-la sur nicolebarton.co.uk ou wellbeingwriter.co.uk.

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