Pourquoi nous avons peut-être déjà gagné à la loterie de la vie

"Soyez reconnaissant pour ce que vous avez, vous finirez par en avoir plus. Si vous vous concentrez sur ce que vous n'avez pas, vous n'en aurez jamais, jamais assez. " ~ Oprah Winfrey

Parfois, j'expérimente des moments de ce que je ne peux décrire que comme du «pur bonheur».

C’est comme une vague de paix fraîche me submerge, me nettoyant momentanément de mes inquiétudes, de mon stress et de mes problèmes. La semaine dernière, j'ai vécu une telle expérience.

Vous êtes peut-être curieux, que se passait-il pour moi de vivre un tel état?

La vérité peut surprendre.

Parce que ma réalité extérieure était, enfin, plutôt décevante.

Je rentrais chez moi en portant les courses hebdomadaires, après avoir visité le supermarché.

Pas tout à fait le cadre de la «pure félicité» on peut imaginer.

Peut-être que vous m'imaginiez assis les jambes croisées, drapé de robes de soie, plongé dans la méditation au sommet d'une montagne.

Ou, peut-être, en regardant la galaxie scintillante par une nuit claire.

Non, juste un idiot rentrant à la maison avec les courses.

Alors que le soleil de la fin du printemps brillait sur moi, j'ai souri et j'ai dit à haute voix: "Mec, j'ai de la chance."

Bien qu'à l'extérieur, tout était hum-ho et il n'y avait rien d'extraordinaire, à l'intérieur, des pensées coulaient, comme des ruisseaux sereins, formant une mer profonde d'appréciation dans mon esprit.

J'ai apprécié la forêt verte luxuriante que je pouvais voir au loin.

J'ai apprécié le fait que je marchais.

J'ai apprécié d'avoir de la nourriture.

J'ai apprécié d'avoir une maison où retourner.

J'ai apprécié d'être vivant et de vivre tout cela.

En réfléchissant à cette expérience, je suis curieux: pourquoi est-ce que de tels moments sont rares?

Qu'est-ce qui m'empêche (et les autres) de puiser plus souvent dans cet état de bonheur?

Ma réponse, ma vérité est la suivante: la maladie de plus.

Nous passons tellement de temps à nous concentrer sur ce qui manque dans nos vies. Nous nous concentrons sur être, faire et avoir plus. Lorsque nous nous concentrons sur plus, nous devenons aveugles à tout ce que nous sommes déjà. Tout ce que nous pouvons faire. Tout ce que nous avons dans nos vies, en ce moment.

Comme l'âne proverbial chassant une carotte sur un bâton, notre concentration sur ce qui est hors de portée nous aveugle de tout ce qui nous entoure.

Et si, à bien des égards, nous avons déjà gagné à la loterie de la vie?

Et si le chemin du bonheur appréciait les carottes que nous avons déjà plutôt que de chasser plus?

J'admets qu'il peut être difficile d'apprécier les petites choses lorsque vous traitez avec un traumatisme, une tragédie ou des difficultés. Mais je soupçonne que la plupart d’entre nous perdent de vue ces cadeaux simplement parce que nous nous concentrons sur tout ce que nous voulons mais n’avons pas.

Pour approfondir l'appréciation que j'ai ressentie récemment, j'ai fait des recherches sur chacune des choses que j'ai célébrées ce jour-là. J'espère qu'en partageant mon expérience, je pourrai aider les autres à voir qu'eux aussi ont peut-être déjà gagné à la loterie de la vie.

1. J'apprécie mes sens.

Mon appartement est adossé à une forêt et, bien que je le voie tous les jours, en rentrant à pied ce jour-là, sa beauté m'a captivé. Les différentes nuances des arbres verts et la taille même de la forêt qui domine les maisons du village – wow, c'était spectaculaire.

Je réalise maintenant combien de fois je prends ma vue pour acquise. Selon une collecte de données de 2010, on estime que 39 millions de personnes dans le monde sont aveugles et 246 millions ont une basse vision.

Nous avons cinq sens traditionnels – le son, la vue, le toucher, l'odorat et le goût – mais saviez-vous que nous avons quinze autres sens? Ceux-ci incluent un sens de l'équilibre, un sens de la température et un sens du temps. Et ils méritent tous d'être appréciés.

2. J'apprécie mon corps.

Un de mes amis avisés m'a dit un jour: «Si vous voulez vous sentir plus reconnaissant instantanément, remplacez vos déclarations« je dois »par« j'arrive à ».» La première fois que j'ai fait ce changement subtil, c'était profond.

À la fin de l'année dernière, je me sentais grincheux de devoir traverser la ville pour rencontrer un client. En me souvenant des conseils de mon ami, j'ai changé l'histoire dans ma tête de «Ergh, je dois traverser la ville» à «Je peux traverser la ville».

La soudaine appréciation que je ressentais pour mes jambes faisait que les poils à l'arrière de mon cou se tenaient debout. Depuis lors, je ne me plains plus de devoir marcher des endroits. C'est un cadeau d'avoir un corps qui fonctionne, un cadeau que beaucoup de gens n'ont malheureusement pas.

3. J'apprécie d'avoir de la nourriture à manger.

Près de la moitié de la population mondiale – plus de trois milliards de personnes – vit avec moins de 2,50 dollars par jour. Plus de 1,3 milliard de personnes vivent dans l'extrême pauvreté – moins de 1,25 $ par jour.

Cela ne me dérangeait pas de ramener les lourds sacs à provisions chez moi. Je vais être honnête, il y a des moments où je me plains. Quel premier problème mondial! J'ai réalisé à quel point c'est un luxe d'avoir un supermarché à distance de marche où la nourriture est si facilement disponible et d'avoir l'argent pour l'acheter.

4. J'apprécie d'avoir un endroit où vivre.

La dernière fois qu'une enquête mondiale a été tentée par les Nations Unies en 2005, environ 100 millions de personnes étaient sans abri dans le monde. Jusqu'à 1,6 milliard de personnes n'avaient pas de logement convenable (Habitat, 2015).

Quand j'ai lu cette statistique, mon esprit a été époustouflé. Imaginer un million de personnes est déjà assez difficile, encore moins 100 millions. Beaucoup d'entre nous rêvent d'une maison plus grande. La réalité est que, pour beaucoup, l'endroit où nous vivons actuellement serait considéré comme un palais.

5. J'apprécie d'être en vie.

En rentrant chez moi après avoir fait du shopping ce jour-là, j'ai ressenti une appréciation de la vie elle-même.

Les scientifiques estiment la probabilité de naissance de l'un d'entre nous à environ un sur 400 billions.

Pensez à ce nombre pendant un moment. Laissez-le pénétrer.

Pour que vous soyez ici, en ce moment, en lisant ceci, un nombre ridicule d'éléments devait parfaitement s'aligner. Que vos parents, grands-parents et arrière-grands-parents se soient rencontrés au moment exact où ils l'ont fait n'est que la pointe de l'iceberg.

Le fait est que vous êtes ici en ce moment. Vos yeux vous ont permis de lire ceci. Pendant ce temps, votre système nerveux autonome a régulé vos fonctions corporelles, y compris votre respiration et votre rythme cardiaque, le tout sans votre pensée consciente.

Il n'y a pas de limite à ce que nous pouvons apprécier si nous y prêtons attention. Ce ne sont là que quelques-unes des choses que j'ai célébrées récemment. J'apprécie d'avoir l'opportunité de les partager.

À propos de Will Aylward

Will aide les gens du monde entier à se sentir plus confiants, calmes et épanouis, sans qu'ils aient à faire semblant. Il est l'auteur de Devenir décollé: votre guide étape par étape pour prendre en main votre vie. En savoir plus sur willaylward.com

Voir une faute de frappe ou une inexactitude? Veuillez nous contacter afin que nous puissions y remédier!

Pourquoi nous avons peut-être déjà gagné à la loterie de la vie
4.9 (98%) 32 votes