Pourquoi se souvenir que vous allez mourir est le meilleur motivateur

"N'ayez pas peur de la mort; avoir peur d'une vie non vécue. Vous n'avez pas à vivre éternellement; il suffit de vivre. " ~ Natalie Babitt

Une fois par mois, je visite le cimetière local et me promène. Je ne suis pas là pour rendre visite à quelqu'un en particulier. Je suis là pour me rappeler ma propre mortalité.

Et c'est toujours me réveille.

Je baigne dans l'énergie: j'ai lu les héritages simples sur les pierres tombales, des jeunes enfants à ceux qui l'ont fait jusqu'à 100 ans. Je ne suis pas morose. Je ne suis pas négatif. J'ai simplement trouvé le meilleur outil de motivation au monde, et je vous assure qu'il ne s'agit pas de citations sur Instagram ou Pinterest. Ce n'est pas le dernier clip YouTube.

C’est une chose et une seule chose: se souvenir que nous allons tous mourir bientôt.

Combien d'étés vous reste-t-il?

Sénèque était un philosophe romain qui a vécu il y a 2000 ans et un chef de file du mouvement stoïcien. Un de ses essais, intitulé Sur la brièveté de la vie nous rappelle à tous: notre temps ici est presque terminé.

Et pourtant, ce que soutient Seneca, et le fait avec brio, c'est que la vie n'est pas vraiment court. Le problème est de savoir comment nous gaspillons une si grande partie de notre vie sur des choses qui n’ont pas d’importance: se demander ce que les autres pensent, se laisser prendre dans les commérages, gaspiller nos vies sur les réseaux sociaux et ce qui n’est pas essentiel.

Lorsque cela se produit, il n'est pas étonnant que nous manquions de clarté et de sens dans nos vies. Il n’est pas étonnant que nous nous sentions dépassés, surmenés et surstimulés au quotidien. Quand nous sommes ici, nous n'avons ni le temps ni l'énergie pour penser à la mort.

Et pourtant, notre temps est compté. J'aime y penser de cette façon:

Combien d’été encore nous reste-t-il? Combien de matins du début juin avec le soleil faisant à peine connaître sa présence alors que nous sirotons du café nous reste-t-il? Combien de moments avec nos enfants, notre famille et ceux que nous aimons nous reste-t-il? Combien de fois pouvons-nous faire ce que nous aimons encore un autre jour?

Nous ne connaissons pas la réponse à cela, mais je sais une chose: elle est beaucoup plus proche que nous le pensons, et chaque jour est un cadeau. Examinons pourquoi se souvenir de notre propre mortalité est la meilleure façon de commencer à vivre et comment vous pouvez l'utiliser comme levier pour vivre avec audace aujourd'hui.

Posez les questions difficiles

Nous rappeler notre mortalité nous invite à demander au questions difficiles de nos vies. Ce sont les questions que nous évitons souvent, mais qui tournent toujours en arrière-plan:

Qui suis je?

Pourquoi suis-je ici?

Est-ce que cette vie est pour moi?

Suis-je sur mon propre chemin, ou celui de quelqu'un d'autre?

Parce qu’ils sont mal à l’aise, ils deviennent faciles à éviter grâce à l’activité, au bruit et aux exigences sans fin d’une culture numérique 24h / 24 et 7j / 7. Habituellement, nous ne prenons pas de temps pour faire face à ces questions à moins que quelqu'un proche de nous ne connaisse une crise (ou nous le faisons aussi).

Mais dans ces questions se trouvent des réponses puissantes. Ils nous permettent d'être honnêtes avec nous-mêmes au lieu de céder au bavardage mental habituel auquel nous croyons si souvent. En posant les questions difficiles, nous commençons à clarifier ce qui compte… et nous commençons à jeter ce non.

Libérez ce qui ne sert pas

Quand j'ai déménagé de New York à Phoenix, j'ai vécu une sensationnel moment. Non, ce n'étaient pas les couchers de soleil impressionnants, bien que j'adore ceux-là. C'est à ce moment que j'ai réalisé que mon dressing était plus grand que mon ancien espace à Manhattan.

Et pourtant, j'ai réalisé au fil du temps, avec tout cet espace, j'ai commencé à accumuler beaucoup de choses. Un jour, alors que je me préparais pour une méditation (oui, mon placard a doublé brillant salle de méditation), j'ai réalisé: il ne me restait plus d'espace. J'ai regardé autour de moi et j'ai remarqué que j'utilisais à peine tout ce qui prenait autant de place. J'étais dépassé.

Tout comme nos vies, j'avais rempli mon espace de non essentiel. Se souvenir de notre mortalité permet de clarifier le fait de libérer ce qui ne nous sert pas. Il peut s'agir d'habitudes, de mentalités, d'environnements et oui, même de personnes.

Même le simple fait de franchir cette étape libère souvent un lourd fardeau que nous ressentons dans nos vies: il se passe trop de choses et cela ne s'arrête jamais. Une fois que nous avons de l'espace, nous nous sentons plus légers, plus clairs et plus habilités à commencer à comprendre ce que nous vraiment vouloir.

Clarté autour de nos rêves

"Mais Tommy … je ne sais pas, je ne sais vraiment pas."

Je me suis assis là dans une conversation avec un de mes clients et je ne l'ai pas acheté. Elle était là pour une raison, et je n'était pas va la laisser décrocher. Bien sûr, je l’ai déjà dit auparavant, et au fond, j’avais peur.

Ma conviction est que, au fond, nous savons tous ce que nous vouloir; c'est une question de couches que nous avons empilées au fil des ans pour obscurcir notre honnêteté. C'est là que l'utilisation de notre mortalité comme levier brille vraiment: nous devons être honnêtes, sans excuses et partager notre vérité.

Souvent, nous avons peur de déclarer ce que nous voulons par crainte d’embarras, d’échec ou de se démarquer trop. Face à notre mortalité, rien de tout cela n'a d'importance. Il y a un rêve au fond de vous qui attend d'être exploré et déclaré.

La question devient alors: aurez-vous le courage de la découvrir et de la déclarer?

Le pouvoir de l'urgence

Avez-vous déjà eu un projet à échéance dans trois mois, mais le reporter à la dernière minute et tout a été fait? Nous avons tous. C'est le pouvoir de l'urgence, des délais et de la responsabilité: nous obtenons des limites claires, ciblées et établies pour nous assurer de terminer.

Mais à quelle fréquence faisons-nous de même avec nos propres vies? La plupart des gens n'opèrent avec aucun sentiment d'urgence dans la vie; il y a toujours demain, la semaine prochaine ou l'année prochaine.

Jusqu'à ce qu'il n'y en ait pas. La beauté de nous rappeler notre temps est limitée signifie que nous opérons avec des niveaux d'urgence élevés, sachant que chaque jour compte vraiment.

Lorsque cela se produit, nous disons non aux choses que nous devrions. Nous disons aux gens ce que nous ressentons vraiment. Et nous surmontons la résistance à nos rêves, le doute de soi et l'incertitude. Nous les ressentons encore Avance en tous cas.

Parce que la douleur du regret fait plus mal que de nous mettre dehors. Lorsque cela se produit, nous commençons à nous faire confiance et à reconnaître que nos rêves en valent la peine. Mieux encore: nous valons la peine de leur donner vie.

Intégrer cela dans votre vie

Steve Jobs, dans son discours de lancement captivant de Stanford, l'a dit mieux que jamais:

"Se souvenir que vous allez mourir est le meilleur moyen que je connaisse pour éviter le piège de penser que vous avez quelque chose à perdre. Tu es déjà nue. Il n'y a aucune raison de ne pas suivre votre cœur. »

Alors, comment utilisons-nous notre mortalité pour prendre des décisions audacieuses et commencer à vivre nos rêves aujourd'hui? Vous n'avez pas besoin d'être aussi extrême que moi pour visiter votre cimetière local, bien que je le recommande.

Voici quelques-unes de mes façons préférées:

Journal sur votre héritage.

Prenez-vous vingt, trente ou quarante ans plus tard. Comment voulez-vous qu'on se souvienne de vous? Notez tout cela.

Écrivez une lettre à votre moi actuel.

Encore une fois, avancez rapidement vers un moment futur où vous en êtes à vos derniers jours. Écrivez une lettre à votre personnalité actuelle, en leur faisant savoir ce que vous souhaitez.

Faites une méditation guidée.

Il existe diverses méditations pour visualiser sa propre mort (et retourner sur Terre). Ce sont de belles façons d'affronter la réalité et d'entrer en contact avec ce qui compte vraiment.

Passez du temps avec des personnes âgées.

Entamez des conversations avec des gens et même votre propre famille qui sont sur cette planète depuis un certain temps. Souvent, vous y trouverez des joyaux de sagesse.

Rappelez-vous la mort une fois par jour.

Chaque jour, prenez un moment et ancrez-vous dans le beau cadeau que nous avons tous. Avec cette énergie, demandez-vous: quelle mesure audacieuse puis-je prendre aujourd'hui?

C'est votre temps maintenant.

Embrassez votre mortalité, prenez la décision que vous avez différée et ne regardez jamais en arrière.

À propos de Tommy Baker

Avez-vous déjà été enthousiasmé par une vision audacieuse, mais vous vous êtes réveillé quelques semaines plus tard avec peu de résultats? Tommy Baker aide ceux qui ont des rêves audacieux à rétro-concevoir leur succès et à créer une vie qu'ils ne peuvent pas attendre de se réveiller. Il le fait à travers ses livres et son podcast le mieux noté: Resist Average Academy. En savoir plus sur http://resistaverageacademy.com.

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