Qu'est-ce que Varun Mudra | Comment faire Varun Mudra

Varun Mudra prévient tous les types de maladies de la déshydratation de l'eau, ainsi que de nombreux autres avantages. Ce Yoga Mudra est pratiqué depuis des années et les gens en bénéficient. La chose étonnante est que vous pouvez pratiquer ce mudra à tout moment et n'importe où. Cet article parle des avantages de Varun Mudra et comment le faire. De plus, dans cet article, des informations sur les précautions à prendre lors de l'exécution de Varuna Mudra sont également fournies.

Avantages sociaux chez Varun Mudra

Certains des avantages de Varun Mudra sont les suivants –

• Varun Mudra contrôle les éléments de l'eau dans le corps.
• Il stimule la circulation des fluides dans votre corps et maintient le corps toujours hydraté.
• Cela permet de traiter les problèmes de peau, tels que la sécheresse, les maladies de la peau et les infections cutanées. En dehors de cela, il élimine également le problème des boutons pour les ongles.
• Cette pose apporte un éclat naturel à votre peau et apporte de l'élasticité au visage.
• Varuna Mudra aide à soulager tout type de douleur musculaire.

Comment faire Varun Mudra

• Asseyez-vous confortablement au sol et pliez légèrement votre petit doigt et votre pouce avec la pointe de l'autre.
• Gardez le reste des doigts droit.
• Après cela, gardez la paume au-dessus de la cuisse en la pliant un peu comme le sol.
• Fermez les yeux et asseyez-vous dans cette posture pendant un certain temps.
• En faisant ce mudra, prenez une note spéciale qui n'appuie pas le bout du doigt avec l'ongle, sinon, vous pourriez avoir le problème de déshydratation au lieu d'équilibrer les éléments aqueux dans le corps.

Quelles précautions faut-il prendre en faisant Varuna Mudra

• Gardez à l'esprit que vous n'avez pas à faire pression près de l'ongle de votre petit doigt.

• Cela peut provoquer une déshydratation dans le corps au lieu d'être équilibré.

• Ne faites pas ce mudra plus longtemps en hiver.

• Vous pouvez faire ce mudra pendant 24 minutes en été ou à d'autres saisons.

• Varuna Mudra peut être fait pour un maximum de 48 minutes.

• Les personnes sensibles au froid et au froid ne devraient pas pratiquer Varuna Mudra pendant longtemps.