Blog Bien être au quotidien avec le Yoga

LES DERNIERS ARTICLES
  • Show all
  • Popular in This Month
  • Popular Today
  • Favorite
SaveSavedRemoved 0
Svādhyāya: munitions ou libération? – DOPE YOGI

Svādhyāya: munitions ou libération? – DOPE YOGI

Qu'est-ce que Svādhyāya?Si vous n'êtes pas sûr de ce qu'est Svādhyāya, c'est l'un des 5 Niyamas (outils quotidiens pour l'illumination) de la philosophie à 8 branches du Yoga, et c'est la pratique de l'auto-étude. C’est une pratique d’approfondir notre conscience, de réfléchir à ce que ...

SaveSavedRemoved 0
Comment fonctionne Yoga Mudra et types de Yoga Mudra

Comment fonctionne Yoga Mudra et types de Yoga Mudra

Qu'est-ce que le yoga mudra? Le yoga mudra est un groupe de mouvements physiques qui changent l'esprit, l'attitude et la perception d'une personne. Yoga Mudra travaille pour faire circuler l'énergie dans certaines parties du cerveau. Habituellement, de nombreux éléments ...

SaveSavedRemoved 0
Avantages, étapes et précautions pour Padmasana (Lotus Pose)

Avantages, étapes et précautions pour Padmasana (Lotus Pose)

Padmasana est nommé d'après le mot Padma, qui signifie fleur de lotus. Si vous voyez un yogi ou un sage méditer, alors il vous verra toujours à Padmasana. Cela peut sembler une pose simple, mais les avantages de Padmasana vont au-delà de la simple guérison. Il est préférable dans toutes les ...

SaveSavedRemoved 0
Yoga Asanas pour les migraines.

Yoga Asanas pour les migraines.

La migraine est un trouble mental dans lequel la victime souffre de douleurs horribles à la tête. Il y a des raisons particulières de douleur due à la migraine, qui devraient être vérifiées tout de suite. Nous clarifierons en détail ces raisons dans l'article. De plus, les effets secondaires de la ...

SaveSavedRemoved 0
Top 9 des meilleures poses de yoga pour la constipation

Top 9 des meilleures poses de yoga pour la constipation

La constipation est un problème courant qui peut survenir à tout âge. Les personnes qui en souffrent prennent fréquemment différents types de médicaments sans conférence thérapeutique, ce qui rend la situation de plus en plus authentique. Dans une telle situation, le yoga pose pour la constipation peut ...

SaveSavedRemoved 0
Halasana (pose de charrue) Avantages, étapes et précautions

Halasana (pose de charrue) Avantages, étapes et précautions

La pratique régulière du yoga apporte de la discipline dans la vie. Se lever tôt le matin et faire du yoga dans un environnement propre peut vous aider à rester frais tout au long de la journée. En gardant cela à l'esprit, dans cet article, nous parlerons d'un yoga asana spécial «Halasana». Sachez ...

Voir suivant

 

En savoir plus sur le bien être et le Yoga

Comment concilier bien être et yoga ?

“Quand on est capable de relever les défis de la vie avec des capacités croissantes, quelque chose d’extraordinaire se produit.”

Le bien-être est un terme fréquemment utilisé, même si c’est précisément ce que tant de personnes souhaitent, mais il n’est pas bien compris. C’est peut-être la raison pour laquelle nous sommes si peu nombreux à déclarer en faire l’expérience aussi souvent que nous le souhaiterions.

Selon le dictionnaire, le bien-être est “l’état d’être à l’aise, en bonne santé ou heureux”. Toutefois, il s’agit davantage d’une description du bien-être que d’une dentition. Se sentir à l’aise, heureux et en bonne santé sont les résultats du bien-être, mais ils ne sont pas vraiment ce qu’il est.
Tout changement, dans le comportement normal de l’esprit, peut être un état altéré. Lorsque nous nous mettons en colère, c’est un état de conscience altéré ; lorsque nous nous endormons, c’est un autre état altéré ; et lorsque nous nous exprimons, nous créons des états altérés. Il y a certaines expériences qui font descendre l’esprit vers
le plan brut, instinctif et rationnel ; et d’autres expériences qui vont au-delà du niveau instinctif et rationnel, qui sont probablement mieux exprimées par le terme “états d’esprit intuitifs”.

Le Yoga : Un outil pour révéler le soi

La racine sanskrite yuj signifie “joug”, “lier” ou “joindre”. Il indique également “union” ou “unité”. Au niveau spirituel le plus profond, le yoga nous permet de révéler le Soi, la véritable essence de notre être. En fin de compte, c’est le moyen par lequel nous réalisons qu’il n’y a pas de séparation entre personne ou quoi que ce soit. Tout est Un. Selon le Yoga Shikha Upanishad : “En vérité, il n’y a pas de vertu plus grande que le Yoga, pas de bien plus grand que le Yoga, et pas de subtilité plus grande que le Yoga. Il n’y a rien de plus grand que le Yoga”.

Définir le yoga de manière globale peut être difficile. Il y a tellement d’aspects, de couches, de branches et de nuances distincts et qui se chevauchent dans l’immensité du yoga qu’une seule définition crée intrinsèquement une limitation.

Et pourtant, la véritable essence du yoga est de transcender toutes les limites. Le yoga est une science et une philosophie empirique visant à comprendre les questions les plus importantes de la vie. Vous pouvez avoir plus d’idée, de contenu ou des accessoires pour le yoga sur : https://univers-yoga.com/

Le contraire du bien-être est la détresse. La détresse survient lorsque les défis de la vie dépassent vos ressources et vos compétences pour répondre à la demande. Le déclencheur le plus courant de la détresse est un niveau élevé de stress et de fatigue. Lorsque vous êtes submergé par le stress et la fatigue, vous épuisez rapidement vos ressources essentielles. Si vous n’avez pas de stratégie pour reconstituer ces ressources, vos compétences diminuent rapidement.

La réalité est que les défis de la vie vous arrivent constamment en masse et rapidement. Si vous n’êtes pas en mesure d’exploiter vos ressources et vos compétences, la vie sera accablante et le bien-être ne sera jamais qu’une bonne idée. La méditation est un outil qui non seulement dissout le stress et la fatigue, mais qui augmente aussi vos ressources et vos compétences essentielles. Une pratique quotidienne de la méditation développe votre cerveau et la capacité cognitive qui en découle augmente la conscience de soi et l’intelligence émotionnelle.

Lorsque vous êtes capable de relever les défis de la vie avec des capacités croissantes, quelque chose d’extraordinaire se produit. Vous passez d’une vie réactive à une vie créative. Poussé par un sens aigu de l’objectif à atteindre, vous devenez conscient de la nécessité de prendre des décisions claires quant à la suite des événements.

La plénitude dans la vie ne consiste pas seulement à survivre, mais à s’épanouir. Nous ne pouvons nous attendre à prospérer que si nous connaissons le bien-être. Le fondement du bien-être est la capacité à trouver un équilibre entre les ressources et les compétences et les défis de la vie, et il dépend entièrement de la conscience de soi. La méditation est une technique qui éveille naturellement la conscience de soi et constitue donc la porte d’entrée vers le bien-être.