Blog Bien être au quotidien avec le Yoga

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En savoir plus sur le bien être et le Yoga

Comment concilier bien être et yoga ?

“Quand on est capable de relever les défis de la vie avec des capacités croissantes, quelque chose d’extraordinaire se produit.”

Le bien-être est un terme fréquemment utilisé, même si c’est précisément ce que tant de personnes souhaitent, mais il n’est pas bien compris. C’est peut-être la raison pour laquelle nous sommes si peu nombreux à déclarer en faire l’expérience aussi souvent que nous le souhaiterions.

Selon le dictionnaire, le bien-être est “l’état d’être à l’aise, en bonne santé ou heureux”. Toutefois, il s’agit davantage d’une description du bien-être que d’une dentition. Se sentir à l’aise, heureux et en bonne santé sont les résultats du bien-être, mais ils ne sont pas vraiment ce qu’il est.
Tout changement, dans le comportement normal de l’esprit, peut être un état altéré. Lorsque nous nous mettons en colère, c’est un état de conscience altéré ; lorsque nous nous endormons, c’est un autre état altéré ; et lorsque nous nous exprimons, nous créons des états altérés. Il y a certaines expériences qui font descendre l’esprit vers
le plan brut, instinctif et rationnel ; et d’autres expériences qui vont au-delà du niveau instinctif et rationnel, qui sont probablement mieux exprimées par le terme “états d’esprit intuitifs”.

Le Yoga : Un outil pour révéler le soi

La racine sanskrite yuj signifie “joug”, “lier” ou “joindre”. Il indique également “union” ou “unité”. Au niveau spirituel le plus profond, le yoga nous permet de révéler le Soi, la véritable essence de notre être. En fin de compte, c’est le moyen par lequel nous réalisons qu’il n’y a pas de séparation entre personne ou quoi que ce soit. Tout est Un. Selon le Yoga Shikha Upanishad : “En vérité, il n’y a pas de vertu plus grande que le Yoga, pas de bien plus grand que le Yoga, et pas de subtilité plus grande que le Yoga. Il n’y a rien de plus grand que le Yoga”.

Définir le yoga de manière globale peut être difficile. Il y a tellement d’aspects, de couches, de branches et de nuances distincts et qui se chevauchent dans l’immensité du yoga qu’une seule définition crée intrinsèquement une limitation.

Et pourtant, la véritable essence du yoga est de transcender toutes les limites. Le yoga est une science et une philosophie empirique visant à comprendre les questions les plus importantes de la vie. Vous pouvez avoir plus d’idée, de contenu ou des accessoires pour le yoga sur : https://univers-yoga.com/

Le contraire du bien-être est la détresse. La détresse survient lorsque les défis de la vie dépassent vos ressources et vos compétences pour répondre à la demande. Le déclencheur le plus courant de la détresse est un niveau élevé de stress et de fatigue. Lorsque vous êtes submergé par le stress et la fatigue, vous épuisez rapidement vos ressources essentielles. Si vous n’avez pas de stratégie pour reconstituer ces ressources, vos compétences diminuent rapidement.

La réalité est que les défis de la vie vous arrivent constamment en masse et rapidement. Si vous n’êtes pas en mesure d’exploiter vos ressources et vos compétences, la vie sera accablante et le bien-être ne sera jamais qu’une bonne idée. La méditation est un outil qui non seulement dissout le stress et la fatigue, mais qui augmente aussi vos ressources et vos compétences essentielles. Une pratique quotidienne de la méditation développe votre cerveau et la capacité cognitive qui en découle augmente la conscience de soi et l’intelligence émotionnelle.

Lorsque vous êtes capable de relever les défis de la vie avec des capacités croissantes, quelque chose d’extraordinaire se produit. Vous passez d’une vie réactive à une vie créative. Poussé par un sens aigu de l’objectif à atteindre, vous devenez conscient de la nécessité de prendre des décisions claires quant à la suite des événements.

La plénitude dans la vie ne consiste pas seulement à survivre, mais à s’épanouir. Nous ne pouvons nous attendre à prospérer que si nous connaissons le bien-être. Le fondement du bien-être est la capacité à trouver un équilibre entre les ressources et les compétences et les défis de la vie, et il dépend entièrement de la conscience de soi. La méditation est une technique qui éveille naturellement la conscience de soi et constitue donc la porte d’entrée vers le bien-être.