Publications de l'utilisateur: Admin
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Comment accepter les sentiments anxieux pour que vous puissiez les laisser passer
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"N'essayez pas de vous sauver. Le moi qui essaie d'être sauvé n'est pas vous. » ~ Mooji Il y a trois mois, j'ai vécu une expérience ...

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Coloriage de créativité pour le journal des soucis de Tiny Buddha
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Salut les amis! Depuis Journal d'inquiétude de Tiny Buddha lance dans trois semaines, j'ai récemment partagé quelques pages à colorier, qui ...

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Comment j'ai perdu 30 livres en méditant (et toutes les choses que j'ai gagnées)
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«Videz votre esprit. Votre cœur essaie de vous dire quelque chose. " ~ Inconnu J'ai récemment perdu plus de trente livres sans essayer ni avoir ...

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Le pouvoir de guérison de la nature: comment marcher sous la pluie m'a sauvé la vie
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"Toutes les pensées vraiment grandes sont conçues en marchant. » ~ Nietzsche Une étude récente de la National Academy of Sciences a révélé qu'une ...

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5 stratégies psychologiques pour atténuer le stress du perfectionnisme
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"La recherche de l'excellence vous motive, la recherche de la perfection est démoralisante." ~ Harriet Braiker Au cours des trois derniers ...

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Vos émotions ne vous noieront pas; Ils vous sauveront
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«Vous n’avez pas été construit pour être calme, cool et rassemblé tout le temps. Si vous l'étiez, ce ne serait pas si épuisant. "~ Ryan O’Connell ...

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Lorsque vous vous concentrez sur vous-même, n’oubliez pas tout le monde
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«Le temps et les bons amis sont deux choses qui gagnent en valeur plus on vieillit.» ~ Inconnu Ces dernières années, nous avons collectivement beaucoup ...

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Adoucissez-vous dans la vie et vous serez fort
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«Ce sont les choses difficiles qui se brisent; les choses douces ne se cassent pas… Vous pouvez perdre tant d'années de votre vie à essayer de devenir ...

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Comment la créativité apaise, guérit et nous aide à vivre plus pleinement
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"Une vie créative est une vie amplifiée." ~ Elizabeth Gilbert Quand je repense à ma vie, je reconnais que certains des moments les plus cruciaux ...

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Comment apprendre à être patient et à ralentir peut soulager le stress et l'anxiété
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"La patience n'est pas la capacité d'attendre, mais la capacité de garder une bonne attitude en attendant." ~ Joyce Meyer Je disais: ...

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Vous avez toujours été et serez toujours complet et complet
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"Engagez-vous toujours dans la quête du sens de la vie, qui est la paix intérieure." ~ Longchenpa Quand une personne est-elle complète? Quand ...

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Ce que je crois et pourquoi ma vie est meilleure grâce à elle
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«Voir, ce n'est pas croire; croire c'est voir! Vous voyez les choses non pas telles qu'elles sont, mais telles que vous êtes. » ~ Eric ...

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Des moyens simples pour approfondir votre connexion avec le monde naturel
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"Je ne suis sorti que pour me promener et j'ai finalement décidé de rester dehors jusqu'au coucher du soleil, car je trouvais que sortir ...

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Le journal de 6 minutes: plus de pleine conscience, de succès et de bonheur (Book Giveaway!)
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Les gagnants de ce concours sont: Veuillez m'envoyer votre adresse postale et votre choix de couverture (gris, rose poussiéreux ou bleu ciel) à ...

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5 pratiques qui aident à soulager l'anxiété
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«Sortez de votre tête et entrez dans votre corps. Pensez moins et sentez plus. » ~ Osho Voulez-vous méditer mais l'idée de rester assis avec vos ...

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Pourquoi nous avons peut-être déjà gagné à la loterie de la vie
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"Soyez reconnaissant pour ce que vous avez, vous finirez par en avoir plus. Si vous vous concentrez sur ce que vous n'avez pas, vous n'en ...

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L'anxiété n'est pas mon ennemi: comment j'ai appris à l'accepter et à y faire face
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«Vous êtes fort pour sortir du lit le matin quand c'est comme l'enfer. Vous êtes courageux pour faire des choses même si elles vous font peur ou ...

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Comment reprendre le contrôle du script négatif dans votre tête
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"Vous n'avez pas à contrôler vos pensées. Vous devez juste arrêter de les laisser vous contrôler. " ~ Dan Millman J’aimerais dire que j’ai ...

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Un défi pour tous les professeurs de yoga et les humains en général
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Chers professeurs de yoga, étudiants en yoga et tous les êtres humains sur la planète Terre, Nous sommes en 2019: UTILISEZ-VOUS TOUJOURS DES BOUTEILLES ...

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Comment j'ai cessé d'être occupé et pourquoi je suis maintenant plus satisfait
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«Parfois, faire moins est plus que suffisant.» ~ Kris Carr Il y a deux ans, j'ai changé radicalement de style de vie. Avant ce changement, je ...

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Je veux être riche en souvenirs
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"Ma vie n'est pas parfaite, mais elle a des moments parfaits." ~ Inconnu Les entraînements étaient terminés, le chaud soleil de Floride ...

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Les changements simples qui ont réduit l'anxiété induite par mon téléphone
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"La vie simple ne résout pas tous mes problèmes, elle supprime simplement les distractions." ~ Melissa Camara Wilkins Parfois, j'ai ...

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Comment continuer à enseigner le yoga dans les moments difficiles
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Nous sommes tous des êtres humains Les professeurs de yoga sont des humains ordinaires qui vivent des épreuves et des tribulations comme tous les autres ...

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La vie est fragile: prenez le temps de ce qui compte et abandonnez ce qui ne l'est pas
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«La vie est précieuse telle qu'elle est. Tous les éléments pour votre bonheur sont déjà là. Il n'est pas nécessaire de courir, de lutter, de ...

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Acceptez-vous la page à colorier du journal des soucis de Tiny Buddha
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Salut les amis! Si vous êtes un lecteur régulier, vous savez que j'ai récemment partagé certaines des pages à colorier de Journal d'inquiétude de ...

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Le jour où ma vie a changé pour toujours et le voyage qu'il a fallu pour me remettre sur pied … littéralement
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Le 17 février 2017, ma vie, telle que je la connaissais, a radicalement changé, et soudainement.C'était un vendredi, comme tout autre vendredi. Je passais ...

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Comment rester attentif et en sécurité pendant l'épidémie de coronavirus
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«Nous ne pouvons pas toujours contrôler tout ce qui nous arrive dans cette vie, mais nous pouvons contrôler la façon dont nous réagissons.» ~ Lionel ...

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Ayurveda 101: une introduction de base
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Qu'est-ce que l'Ayurveda?L'Ayurveda, ancienne mais intemporelle, vous donne les moyens d'atteindre et de maintenir votre propre santé et ...

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Quand vous êtes fatigué d'essayer: leçons de pleine conscience d'un pic
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"L'antidote à l'épuisement n'est pas le repos. C'est de tout cœur. " ~ David Whyte Accroupi dans une touffe de feuilles froides ...

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4 étapes pour abandonner les pensées persistantes
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Huit jours au fond d'une retraite de méditation silencieuse à Vipassana, j'y suis finalement arrivé. J'ai finalement développé la discipline pour ...

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Notre avenir est radieux – Pourquoi s'inquiéter?
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"Combien de douleur nous a coûté les maux qui ne se sont jamais produits." ~ Thomas Jefferson Quand mon amie a dit qu'elle s'inquiétait ...

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Pourquoi se sentir «mal» n'est pas vraiment si mal
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«Nous avons si peu confiance dans le flux et le reflux de la vie, de l'amour, des relations. Nous sautons au fil de la marée et résistons avec terreur ...

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Comment la respiration yogique m'a aidé à surmonter les attaques de panique chroniques
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"Si vous voulez vaincre l'angoisse de la vie, vivez l'instant présent, vivez dans le souffle." ~ Amit Ray J'ai lutté contre ...

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Découvrez les avantages de la pleine conscience: rejoignez le défi gratuit de 1% d'eM Life
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Que vous soyez un lecteur régulier ici ou que vous veniez de découvrir Tiny Buddha récemment, il y a de fortes chances que vous soyez familier avec la ...

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Un guide ayurvédique pour le nettoyage
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Que cela me serve d'aveu: je suis un glouton complet des nettoyages. J'adore y penser, j'aime les démarrer. J'aime une longue muse du matin sur ...

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L'intégration structurelle de 4 façons peut améliorer votre pratique du yoga
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Qu'est-ce que l'intégration structurelle? L'intégration structurelle est une forme systématique de thérapie manuelle et de «rééducation des ...

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13 asanas de yoga faciles pour réduire la graisse du ventre en 1 semaine
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Un mauvais style de vie, des habitudes alimentaires malsaines, le manque d'exercice et le stress augmentent tous votre graisse abdominale. Au ...

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Comment être juste: 5 leçons de vie que j'ai apprises en regardant les couchers de soleil
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"Ne perdez jamais de temps à faire quelque chose d'important quand il y a un coucher de soleil à l'extérieur sous lequel vous devriez vous ...

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Sommet en ligne gratuit pour cultiver la pleine conscience et la compassion
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Salut les amis! Comme vous le savez peut-être, je suis toujours ravi de partager des événements gratuits qui peuvent nous aider à guérir, à trouver la ...

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Les outils simples qui ont sauvé ma santé mentale
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«Pensez au monde… vous portez en vous et le placez au-dessus de tout ce que vous remarquez à votre sujet. Votre événement le plus profond vaut tout votre ...

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Pourquoi votre posture est importante et comment l'améliorer
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Avez-vous déjà pensé à ce que vos meubles font à votre posture? Eh bien, les concepteurs des chaises Sloane and Sons Stylish se sont engagés à faire exactement ...

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Les 45 meilleurs avantages et types de yoga que vous lirez cette année (2020)
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Dans le cas où vous êtes physiquement et rationnellement solide, à ce moment-là, croyez-moi, vous avez une existence décente. En tout cas, à qui ...

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Comment j'ai transformé mon anxiété et que faire si vous vous sentez bloqué émotionnellement
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"Il y a encore de la vitalité sous la neige, même si à l'œil décontracté elle semble être morte." ~ Agneau Sligh Turnbull Aussi loin que je ...

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Svādhyāya: munitions ou libération? – DOPE YOGI
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Qu'est-ce que Svādhyāya?Si vous n'êtes pas sûr de ce qu'est Svādhyāya, c'est l'un des 5 Niyamas (outils quotidiens pour l'illumination) ...

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Comment fonctionne Yoga Mudra et types de Yoga Mudra
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Qu'est-ce que le yoga mudra? Le yoga mudra est un groupe de mouvements physiques qui changent l'esprit, l'attitude et la perception ...

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L'ABC de la croissance personnelle: comment vivre une vie significative et épanouissante
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«La vie c'est le changement. La croissance est facultative. Choisis sagement." ~ Karen Kaiser Clark Tout au long de ma vie, j'ai déménagé des ...

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Comment arrêter de s'inquiéter de l'avenir et commencer à vivre votre vie maintenant
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«Chaque demain a deux poignées. Nous pouvons le saisir avec la poignée d'anxiété ou la poignée de foi. » ~ Henry Ward Beecher Retraite. Un mot qui ...

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Avantages, étapes et précautions pour Padmasana (Lotus Pose)
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Padmasana est nommé d'après le mot Padma, qui signifie fleur de lotus. Si vous voyez un yogi ou un sage méditer, alors il vous verra toujours ...

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3 pratiques de guérison pour vous connecter et libérer votre douleur
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"Notre pratique, plutôt que de tuer l'ego, consiste simplement à découvrir notre vraie nature." ~ Sharon Salzberg L’un des symptômes de la ...

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Yoga Asanas pour les migraines.
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La migraine est un trouble mental dans lequel la victime souffre de douleurs horribles à la tête. Il y a des raisons particulières de douleur due ...

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Top 9 des meilleures poses de yoga pour la constipation
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La constipation est un problème courant qui peut survenir à tout âge. Les personnes qui en souffrent prennent fréquemment différents types de ...

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Halasana (pose de charrue) Avantages, étapes et précautions
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La pratique régulière du yoga apporte de la discipline dans la vie. Se lever tôt le matin et faire du yoga dans un environnement propre peut vous ...

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Qu'est-ce que Varun Mudra | Comment faire Varun Mudra
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Varun Mudra prévient tous les types de maladies de la déshydratation de l'eau, ainsi que de nombreux autres avantages. Ce Yoga Mudra est ...

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The Upside Down: A Beginner’s Guide to Handstands
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Handstands. Poiriers. La tête en bas. Tout comme Stranger Things, les handstands font peur à beaucoup de gens. Surtout c'est l'équilibre, une partie à ...

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Être occupé m'a fait me sentir important, mais maintenant je me sens en paix
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"Vous devriez vous asseoir en méditation pendant vingt minutes par jour, à moins que vous ne soyez trop occupé, alors vous devriez vous asseoir ...

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Avantages, étapes et précautions de Sarvangasana. – Le Shiv yoga
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Il est devenu un peu difficile de prendre soin de sa santé dans une vie de fugue. Le manque de temps supprime les activités physiques. Dans une ...

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Défi de méditation de 14 jours: posez votre téléphone et soyez
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«La méditation est l'ultime appareil mobile; vous pouvez l'utiliser n'importe où, à tout moment, discrètement. " ~ Sharon Salzberg Je ...

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Qu'est-ce que Vayu Mudra? | Avantages sociaux chez Vayu Mudra
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Vayu signifie air. Cette pose de yoga prend soin des éléments de l'air présents dans votre corps. Vayu mudra contrôle les éléments de ...

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Paschimottanasana Avantages Étapes et précautions
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Le yoga est considéré comme bénéfique pour le corps et l'esprit. L'explication est qu'en prenant environ 10 à 15 minutes par jour, ...

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Tadasana (Mountain Pose) Avantages, étapes et précautions.
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En raison du mode de vie animé, nous ne pouvons généralement pas accorder une attention légitime au corps. Par conséquent, il existe un risque ...

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Top 5 Yoga Mudra puissant pour un cœur sain
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C'est le rythme cardiaque qui nous fait nous sentir vivants. De plus, le cœur aide à assurer une vie saine en faisant circuler le sang dans ...

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Essayez ces 15 postures de yoga simples pour soulager les maux de dos.
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Le yoga est considéré comme bénéfique pour garder le corps en bonne santé. C'est peut-être la raison pour laquelle le yoga serait, ...

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Comment vivre sainement – Partie 1: manger équilibré
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Depuis plusieurs années, j’ai pu découvrir de nouvelles manières pour prendre soin de ma santé ...

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Comment préparer son mental avant un effort physique
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L’effort physique intense, dans le cadre d’une pratique professionnelle ou non, nécessite une ...

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Et si la sophrologie était faite pour vous ?
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La sophrologie, inventée au début des années 60 par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo, ...

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12 règles à suivre pour entretenir sa forme physique
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Dans la première partie de la série comment vivre sainement, j’ai parlé des règles de base afin de manger de manière ...

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rechargez votre organisme de manière naturelle
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Comment pratiquer une monodiète? A certaines périodes de l’année, la santé ...

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Veronika décide de mourir de Paulo Coelho
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Vous pouvez vous procurer ce livre sur amazon: Veronika décide de mourir ...

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Pourquoi les débutants doivent prendre un professeur de yoga
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La pratique du yoga vous tente ? Vous êtes débutant et vous vous posez des questions sur le ...

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La sophrologie a t-elle sa place en entreprise ?
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En 2011, 53 % des salariés français avouaient s’absenter en raison du stress et du besoin d’un ...

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Quelle alimentation lorsque vous êtes intolérant au gluten?
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Nous constatons actuellement que l’intolérance au gluten, de même que l’intolérance au lait, ...

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Les applications sportives sur smartphone
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Faire du sport à la maison peut être tentant, mais cette résolution se doit d’être accompagnée, ...

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Petite guide de la méditation – Partie 2
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Une yogini à Paris
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Je remettrais presque en question mon installation sur Paris, tellement j’ai entendu « Tu viens ...

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petit coaching pour se motiver
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Nous n’allons pas reprendre les principes de base de la diététique. Il est évident ...

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Gérez le stress d’un entretien avec la sophrologie
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Vous avez des sueurs froides à l’idée de passer un entretien d’embauche ou un entretien ...

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Que faire lors de la Journée Mondiale du Bien-Être?
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Nous souhaitons tous vivre une vie plus saine et épanouie au quotidien. Cependant, il n’est pas ...

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Le yoga pour les débutants: lancez vous!
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Le jour où j’ai appris à vivre par Laurent Gounelle
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Voici ma revue du mois sur le livre de Laurent Gounelle: « Le jour où j’ai appris à vivre » ...

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10 bonnes raisons d’essayer la sophrologie
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Vous entendez de plus en plus parler de la sophrologie que ce soit pour la gestion du stress, ...

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Changez votre quotidien en pratiquant la gratitude
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La gratitude est au cœur de toutes les religions, philosophies, textes de sagesse et de ...

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Echanger les rôles entre hommes et femmes à la gym
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Attention, si vous êtes susceptible à l’humour un peu sexiste (même dans ce cas, ...

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Méditer au quotidien: entretien avec Matthieu Ricard
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Une bonne hydratation: indispensable à l’exercice physique!
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9 conseils pour améliorer votre équilibre en Yoga
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L’équilibre fait partie (avec l’immobilité, le souffle, les inversions, la verticalité et ...

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à la recherche du bonheur
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5 choses que vous ne saviez peut-être pas sur la sophrologie
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La sophrologie est inspirée du yoga, du ...

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Exercez votre pleine conscience lors d’une marche à pied
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Pleine conscience : exercice de l’attention par rapport à la marche à pied ...

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Petite guide de la méditation
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Note: ce guide de la méditation est en trois parties. Partie 2 et Partie 3. ...

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Débutant en méditation: par où commencer?
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Développez vos capacités intellectuelles grâce à la méditation!
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c’est bon pour votre santé!
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4 méthodes pour ne pas se décourager et garder la forme…
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4 méthodes pour ne pas se décourager et garder la forme...

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5 manières de combattre le stress
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Voici 5 conseils à suivre pour combattre le stress du moment, que ce soit au travail ou à la ...

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Les principes de base de la sophrologie : Wellness pour tous
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Qu’est-ce que la sophrologie? “La sophrologie est l’étude de la conscience humaine et des valeurs ...

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Petit guide de la méditation – Partie 3
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Petit guide de la méditation – Partie 3

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que veut dire pratiquer le yoga?
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Tout le monde en parle, le yoga par-ci, le yoga par ...

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