Publications de l'utilisateur: Admin
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Legs Up the Wall Pose (Viparita Karani) Un moyen simple de le faire –
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Legs Up the Wall Pose est également appelé Viparita Karani. Viparita Karani est un mot sanskrit qui signifie l'acte d'inverser. Il est composé de deux ...

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Poses de yoga dures – Personne ne peut le faire facilement. –
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On pense que les poses de yoga sont très bénéfiques pour notre bien-être physique et mental. Depuis la nuit des temps, les gens pratiquent le yoga pour traiter ...

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Guide ultime du yoga du poirier — Sirsasana –
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De nos jours, tout le monde fait des compromis avec la santé dans la précipitation du travail. En conséquence, on doit faire face au stress, à la dépression et ...

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Étapes, avantages et précautions de Jalandhara Bandha
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Vous devez savoir à quel point le yoga est bénéfique pour la santé physique et mentale. Parallèlement à cela, il est également important de savoir que le yoga ...

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Types de yoga – 10 styles différents de yoga et leurs avantages –
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Si vous êtes en bonne santé physique et mentale, alors croyez que vous vivez une vie merveilleuse. Cependant, celui que vous demandez, il donne un problème ou ...

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Top 10 Yoga puissant pour une peau et un visage éclatants –
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Grâce au yoga, l'éclat de la peau peut être augmenté et il peut être rendu brillant. Une peau belle, douce et éclatante est le rêve de tout le monde. Quels ...

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Qu'est-ce que le Power Yoga? Et chaque chose importante qui y est liée –
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Le power yoga est une autre forme de yoga composée du yoga Ashtanga. Les asanas dynamiques de yoga sont pratiqués dans ce yoga. De nos jours, des centres de ...

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Comment faire Gyan Mudra? Sachez quels sont ses avantages –
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Gyan (Chin) mudra est le mot le plus populaire du yoga. Gyan Mudra est également appelé chin Mudra. C'est le plus répandu et extrêmement facile.Chin Mudra ...

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Baddha Padmasana (Bound Lotus Pose) Étapes et avantages –
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Le Baddha Padmasana est également appelé Locked Lotus Pose et Closed Lotus Pose en anglais. Baddha Padmasana est un mot sanskrit dans lequel «baddha» signifie ...

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Étapes, avantages et précautions –
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Les grands gourous du yoga de l'Inde ont construit des asanas non seulement sur la nature mais aussi sur les personnages décrits dans les histoires ...

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Pose du chien orientée vers le bas: étapes, avantages et précautions
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La posture du chien orientée vers le bas (Adho Mukha Svanasana) a une place très importante dans le yoga indien. Adhomukha Svanasana est considérée comme la ...

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20 meilleurs canaux de yoga Youtube pour garder votre corps en forme.
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Comme les yogis aiment à le dire, le yoga concerne autant le corps que l'esprit. Les deux sont perceptibles en ces temps d'isolement social et ...

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Bienfaits surprenants du yoga le matin pour la santé
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Tout le monde sait à quel point il est bénéfique de faire du yoga et il est également capable de vous éloigner de nombreux types de maladies. Cela vous garde ...

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4 façons dont le yoga vous permet de rester ancré et concentré lorsque vous travaillez à domicile
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Rester centré est d'autant plus important dans les moments difficiles. Alors que beaucoup d'entre nous font la transition vers le travail à ...

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Étapes et avantages du Balasana (pose de l'enfant)
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Balasana ou Child Pose est un piédestal spécial de la science du yoga. Le mot Baal est un mot sanskrit qui signifie bébé. Alors qu'asana signifie ...

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Yoga pour l'éjaculation précoce et la performance sexuelle
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L'éjaculation prématurée de sperme pendant les rapports sexuels est appelée. L'éjaculation précoce est un problème sérieux chez les jeunes ...

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Yoga sensible aux traumatismes: créer une expérience de yoga sûre et stimulante
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Qu'est-ce qu'un traumatisme? Le traumatisme peut être décrit comme tout ce qui dépasse notre capacité à faire face et à réagir. Cela peut nous ...

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Linga Mudra: avantages, étapes et précautions
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Linga Mudra travaille pour concentrer la chaleur dans le corps. Il s'appelle Linga Mudra car il construit la chaleur corporelle en se concentrant sur la ...

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Les Niyamas – Une leçon de philosophie du yoga, partie 2
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Ceci est le deuxième article d’une série de 8. Si vous n’avez pas lu sur les yamas, veuillez le consulter avant de plonger ici. Aujourd'hui, nous ...

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Les blessures de yoga les plus courantes et comment les prévenir
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Yoga Butt Il y a quelques mois, j'ai suivi un cours de yoga pendant le déjeuner et j'ai ressenti une douleur assez importante par la suite. ...

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Pratiquez ces yoga pour augmenter le système immunitaire
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Une faiblesse du système immunitaire peut être à l'origine de rhumes fréquents et d'une légère fièvre. En raison de l'affaiblissement de ...

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9 Yoga Asanas pour les débutants que vous devez apprendre maintenant.
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Si vous êtes complètement nouveau dans le yoga ou que vous commencez le yoga pour la première fois, il existe de nombreux asanas de ...

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Les Yamas expliqués – Chemin des 8 membres, partie 1
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La Fondation du YogaLorsque nous parlons de yoga comme asana (postures), nous ne faisons référence qu'à une de 8 branches de yoga. Il y a 7 autres piliers ...

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Ashwini Mudra: secrets que vous voudrez savoir.
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Ashwini Mudra est liée au yoga. Le yoga est bénéfique pour notre santé quoi qu'il arrive. Depuis des années, les moines ...

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Yin Yoga pour nourrir votre âme
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S'il y a une chose que j'ai apprise au cours de cette pandémie, c'est l'importance de créer un espace agréable pour moi et mes proches. Ces ...

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10 postures de yoga pour le sommeil qui rendront réellement votre vie meilleure.
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La privation de sommeil est une maladie dont le traitement rapide est extrêmement important. Mais il n'est pas nécessaire que ...

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Des poses de yoga simples (mais importantes) pour les enfants.
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Les poses de yoga pour les enfants sont également essentielles pour tous les adultes. Il y en a pour tous les goûts dans le domaine du ...

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Qu'est-ce que l'Ashtanga Yoga et ses avantages
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Non seulement le pays, mais aujourd'hui, le yoga est apprécié et adopté partout dans le monde. De nombreux types de recherches ...

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Le meilleur 5 Yoga Mudra facile pour perdre du poids
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Yoga Mudra pour la perte de poids: Le yoga mudra est la meilleure pratique pour perdre du poids. Chaque personne dans le monde veut avoir ...

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La liberté de vulnérabilité pour l'entrepreneur Yogi
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Nous vivons à une époque délicate. Les gens qui offrent souvent la guérison et la sérénité aux autres en ont également besoin. Mais osons-nous le mentionner? ...

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Comment apprivoiser un esprit préoccupant dans les moments difficiles
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«La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique.» ~ Inconnu Notre objectif principal pendant cette période difficile est à juste titre ...

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Top 14 des meilleures poses de yoga pour les douleurs lombaires
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De nos jours, le problème de la lombalgie est très fréquent et croissant. Ce problème peut arriver à n'importe qui. En fait, la principale ...

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Le guide complet du Hatha Yoga
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Le Hatha Yoga aurait été pratiqué dans les temps anciens par les yogis et les sages. Mais au fil du temps, il est également devenu très populaire ...

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Pourquoi je me concentre sur ce dont j'ai besoin en ce moment au lieu d'être obsédé par l'avenir
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"Le prochain message dont vous avez besoin est toujours là où vous êtes." ~ Ram Dass Je veux que vous retourniez au Nouvel An 2009 avec moi une ...

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Le guide complet du Hatha Yoga
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Le Hatha Yoga aurait été pratiqué dans les temps anciens par les yogis et les sages. Mais au fil du temps, il est également devenu très populaire ...

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Pourquoi j'ai choisi l'authenticité plutôt que de m'intégrer ou de se démarquer
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«Être personne, sauf vous-même, dans un monde qui fait de son mieux, nuit et jour, pour faire de vous tous les autres signifie mener la bataille la plus ...

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Ma vie sera mon message
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«Des milliers de bougies peuvent être allumées à partir d'une seule bougie, et la durée de vie de la bougie ne sera pas raccourcie. Le bonheur ne ...

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Comment se déconnecter pendant 10 jours a guéri mon anxiété
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"Presque tout fonctionnera à nouveau si vous le débranchez pendant un certain temps, y compris vous." ~ Anne Lamott Je me réveille anxieux un ...

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Pourquoi je me plains maintenant moins et apprécie davantage
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«Ce ne sont pas les gens heureux qui sont reconnaissants. Ce sont des gens reconnaissants qui sont heureux. » ~ Inconnu J'étais une plaignante, un ...

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Auto-immune et coronavirus: vaincre la panique et la peur en chacun de nous
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«Le problème n'est pas l'existence de facteurs de stress, qui ne peuvent être évités; le stress est simplement la façon dont le cerveau signale ...

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Comment la créativité crée la pleine conscience, le bonheur et la paix
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«Soucieux et créatif, un enfant qui n'a ni passé, ni exemples à suivre, ni jugements de valeur, vit, parle et joue en toute liberté.» ~ Arnaud ...

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3 choses que les mourants m'ont appris à bien vivre
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"Vis comme si tu allais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre pour toujours." ~ Mahatma Gandhi Je suis aumônier des hospices. Je ...

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Vous savez ce qui vous convient le mieux, alors arrêtez de donner votre pouvoir
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«Insight n'est pas une ampoule qui s'éteint à l'intérieur de nos têtes. C'est une bougie vacillante qui peut facilement être éteinte. » ~ ...

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Page à colorier en perspective du journal des soucis de Tiny Buddha
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Salut les amis! Nous sommes maintenant à moins de deux semaines de la date de lancement de Journal d'inquiétude de Tiny Buddha. Comme vous l'avez ...

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Soyez gentil, réentraînez votre esprit: 3 conseils pour surmonter le discours négatif
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"Vous-même, autant que quiconque dans l'univers entier, méritez votre amour et votre affection." ~ Bouddha En 1990, lors d'une première ...

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Même à l'hôpital, il a trouvé la joie dans le présent
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"Ne laissez pas la tristesse de votre passé et la peur de votre avenir ruiner le bonheur de votre présent." ~ Inconnu À l'époque où ...

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12 habitudes à adopter pour en faire votre meilleure année à ce jour
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Beaucoup d'entre nous se dirigent vers la nouvelle année avec de grands objectifs et des ambitions. Nous pensons à tout ce qui semble faire défaut ...

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Pourquoi je ne crois plus qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez moi
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"Nos pensées créent nos croyances, ce qui signifie que si vous pensez à vous d'une certaine manière pendant une période suffisamment longue, vous ...

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Pourquoi la présence est le meilleur cadeau que vous offrirez
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«Lorsque vous aimez quelqu'un, la meilleure chose que vous puissiez offrir est votre présence. Comment pouvez-vous aimer si vous n'êtes pas là? ...

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Journal d'inquiétude de Tiny Buddha – Dernier jour pour trois cadeaux bonus gratuits!
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Salut les amis! Aujourd'hui c'est le jour! Journal d'inquiétude de Tiny Buddha est officiellement disponible à l'achat, et c'est ...

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Comment j'ai cessé de me sentir coupable de faire ce qui est le mieux pour moi
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«Une bonne règle d'or est que tout environnement qui vous laisse constamment mal à propos de qui vous êtes est le mauvais environnement.» ~ Laurie ...

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Ce que vos émotions «négatives» essaient de vous dire
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"La vie ne changera que si vous vous engagez davantage dans vos rêves que dans votre zone de confort." ~ Billy Cox Cela peut sembler un paradoxe ...

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Pourquoi la pensée positive m'a drainé (et comment j'ai trouvé la paix)
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"Des aperçus d'amour et de joie ou de brefs moments de paix profonde sont possibles chaque fois qu'un écart se produit dans le courant de la ...

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Je ne serai pas mis dans une boîte: je ne suis pas ce que je fais, possède, pense ou ressens
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«Tout ce que je cherche est déjà en moi. «~ Louise Hay Mon monde s'est effondré le jour où je suis devenu sans emploi. Après une carrière réussie de ...

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Précommandez le journal des soucis de Tiny Buddha et recevez 3 cadeaux bonus gratuits
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Il fut un temps où s'inquiéter était comme respirer pour moi. On estime que nous pensons entre 50 000 et 70 000 pensées par jour et que nous respirons ...

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20 outils qui changent la vie, 95% de rabais – une semaine, à partir d'aujourd'hui
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Tout d'abord, bonne année 2020! C’est une nouvelle année remplie de promesses et de possibilités. Si l'année dernière a été difficile pour vous, ...

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Pourquoi j'ai cessé d'essayer de me réparer et comment j'ai guéri en ne faisant rien
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"Tout dans l'univers est en vous." ~ Rumi À vingt-trois ans, j'ai perdu mon emploi à cause d'une maladie chronique. Je pensais que ...

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Le moyen le plus simple de consacrer plus de temps à ce qui compte
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"Nous avons tous entendu le dicton, arrêtez-vous et sentez les roses. Mais il vaudrait beaucoup mieux être le jardinier qui cultive les roses et vit ...

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Le secret pour mettre fin à vos souffrances
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"Vous pouvez avoir votre expérience sans que votre expérience vous ait." ~ Linda Pransky Vous savez sans aucun doute que vos humeurs peuvent ...

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Pour réduire le stress, arrêter la mondialisation et mettre les choses en perspective
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"J'ai eu beaucoup de soucis dans ma vie, dont la plupart ne se sont jamais produits." ~ Mark Twain La vie arrive. Et parfois, quand la vie ...

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Quel Felon m'a appris à vivre pleinement sa vie
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«La pleine conscience signifie prêter attention d'une manière particulière: exprès, dans le moment présent et sans porter de jugement.» ~ Jon ...

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Comment j'ai appris à cesser d'absorber les émotions des autres
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«Parfois, je pense que j'ai besoin d'un cœur de rechange pour ressentir toutes les choses que je ressens.» ~ Sanober Khan J'ai ressenti son ...

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Les effets invisibles des médias sociaux: quand il est temps d'arrêter le défilement
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"Ce que vous faites aujourd'hui est important parce que vous y échangez une journée de votre vie. » ~ Inconnu Existe-t-il un bien plus précieux ...

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5 puissants changements mentaux pour cesser de s'inquiéter de ce que les autres pensent
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"Faites attention à ce que les autres pensent et vous serez toujours leur prisonnier." ~ Lao Tzu Nous choisissons soigneusement ce que nous ...

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Quand vous commencez à penser que vous n'êtes pas assez bon…
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«Vous êtes fort quand vous connaissez vos faiblesses. Tu es belle quand tu apprécies tes défauts. Vous êtes sage lorsque vous apprenez de vos erreurs. » ~ ...

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La relation haine / haine des introvertis avec la spontanéité
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«L'homme qui est préparé a à moitié combattu.» ~ Miguel De Cervantes Ils disent que vous devriez vivre dans le présent, et «ils» forment un chœur de ...

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L'outil de guérison le plus puissant: racontez les bonnes histoires
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AVERTISSEMENT DE DÉCLENCHEMENT: Ce message traite d'un compte d'abus sexuel et peut être déclencheur pour certaines personnes. "Nos blessures ...

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Pourquoi j'ai pris une pause sans pression
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«Lorsque nous sommes trop pris dans l’activité du monde, nous perdons la connexion entre nous et avec nous-mêmes.» ~ Jack Kornfield C'était un lundi ...

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Comment j'ai échappé à la boucle de la pensée négative qui m'a empêché et coincé
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"Vous ne serez jamais libre jusqu'à ce que vous vous libériez de la prison de vos propres fausses pensées." ~ Philip Arnold Avez-vous déjà ...

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9 leçons de mon neveu de 9 mois, qui m'a appris à vivre
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«Le professeur médiocre raconte. Le bon professeur explique. Le professeur supérieur démontre. Le grand professeur inspire. " ~ William Arthur Ward ...

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6 façons dont la méditation améliore votre vie
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«Lâcher prise nous donne la liberté, et la liberté est la seule condition du bonheur. Si, dans nos cœurs, nous nous accrochons encore à quelque chose - ...

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Comment le yoga m'a donné le courage d'arrêter de plaire aux gens
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"Le yoga est le voyage du soi, à travers le soi, vers le soi." ~ La Bhagavad Gita En grandissant, je ne pouvais pas être plus éloigné de mon ...

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Présentation de Buddha Groove: méditation, yoga et cadeaux inspirants
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Salut les amis! J'espère que vous appréciez tous la saison des Fêtes jusqu'à présent. Comme je sais que beaucoup d'entre nous passent le début ...

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Soyez silencieux et vous saurez ce que vous devez faire
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"Le silence n'est pas vide. C'est plein de réponses. " ~ Inconnu La semaine dernière, je visitais le Scandinave, un spa de bain de style ...

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Accepter les personnes que vous n'aimez pas: comment cela vous profite et comment le faire
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«Nous donnons souvent à nos ennemis les moyens de notre propre destruction.» ~ Ésope, L'aigle et la flèche Nous pouvons parfois avoir du mal à ...

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Nous ne pouvons pas ignorer l'obscurité et simplement "être positif"
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"La nuit noire de l'âme vient juste avant la révélation." ~ Joseph Campbell Si vous fréquentez Instagram ou toute autre plate-forme de ...

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Une approche spirituelle pour vaincre l’insomnie et passer une bonne nuit de sommeil
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"Notre mission spirituelle n'est pas d'ignorer les ténèbres, mais d'apporter de la lumière aux ténèbres." ~ Marianne Williamson ...

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9 croyances que vous devez abandonner si vous voulez trouver la paix intérieure
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«L'illumination est un processus destructeur. Cela n'a rien à voir avec le fait de devenir meilleur ou d'être plus heureux. L'illumination ...

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Mon «stress» était en fait une anxiété de haut niveau
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«L'anxiété est comme une chaise berçante. Cela vous donne quelque chose à faire, mais cela ne vous mène pas très loin. " ~ Jodi Picoult Il y a ...

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Vivre avec la dépression et l'anxiété: comment atténuer la douleur
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«Je suis courbé, mais pas brisé. Je suis marqué, mais pas défiguré. Je suis triste, mais pas sans espoir. Je suis fatigué, mais pas impuissant. Je suis en ...

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3 façons d'arrêter de vous inquiéter et de vous sentir moins anxieux
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"Il n'y a pas assez de place dans votre esprit pour l'inquiétude et la foi. Vous devez décider lequel vivra là-bas. " ~ Sir Robertson ...

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Nouvelles chemises et étuis iPhone Tiny Buddha, juste à temps pour les vacances!
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Salut les amis! Je suis ravi de partager que j'ai récemment lancé une nouvelle sélection de chemises et d'étuis pour iPhone sur Tiny Buddha, avec ...

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Apprendre à croire que tout va bien
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"Si vous pensez que cela fonctionnera, vous verrez des opportunités. Si vous croyez que ce ne sera pas le cas, vous verrez des obstacles. " ~ ...

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Comment embrasser et aimer mes émotions «négatives» m'a aidé à guérir ma douleur
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«Ne luttez pas contre la douleur; ne luttez pas contre l'irritation ou la jalousie. Embrassez-les avec beaucoup de tendresse, comme si vous étreigniez ...

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Les bienfaits qui changent la vie des méditations de deux minutes
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"Souriez, respirez et allez lentement." ~ Thich Nhat Hanh J'ai tout ressenti, de ma douleur dans le bas du dos à une sensation ...

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Comment le passé et l'avenir peuvent vous voler le présent
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«Rappelez-vous alors: il n'y a qu'une seule fois qui est important et c'est maintenant! Le moment présent est le seul moment où nous avons un ...

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8 techniques de méditation rapides et faciles pour calmer votre esprit anxieux
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Avez-vous déjà eu du mal à vous motiver à faire quelque chose qui était bon pour vous, pour finalement le faire, à vous sentir incroyable et à vous ...

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Pourquoi nous avons tous besoin de temps débranché
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«La vie est ce qui se passe pendant que nous sommes occupés à nous soucier de tout ce que nous devons changer ou accomplir. Ralentissez, soyez attentif et ...

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5 revues vous invitent à abandonner l'anxiété et à trouver la paix
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"Vous n'avez pas à contrôler vos pensées. Vous devez juste arrêter de les laisser vous contrôler. " ~ Dan Millman Il fut un temps où mon ...

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Défi de pleine conscience de 5 jours gratuit – Entretien avec la fondatrice de Mindful en mai, Elise Bialylew
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Chaque année, je partage un peu sur Mindful in May, un programme de méditation en ligne d'un mois qui peut considérablement améliorer votre état ...

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Quel mois d'attaques de panique quotidiennes m'ont appris l'anxiété
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"Vous ne pouvez pas arrêter les vagues, mais vous pouvez apprendre à surfer." ~Jon Kabat-Zinn C'est arrivé au milieu d'un moment intime, ...

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Pourquoi se souvenir que vous allez mourir est le meilleur motivateur
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"N'ayez pas peur de la mort; avoir peur d'une vie non vécue. Vous n'avez pas à vivre éternellement; il suffit de vivre. " ~ Natalie ...

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Comment faire la paix avec votre esprit bruyant – 7 conseils d'un ancien moine
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«Laissez votre porte d'entrée et votre porte arrière ouvertes. Laissez les pensées aller et venir. Il suffit de ne pas leur servir du thé. " ~ ...

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Comment j'ai appris à me libérer de la dépression quand elle frappe
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"Aucun sentiment n'est définitif." ~ Rainer Maria Rilke J'ai lutté contre la dépression pendant la majeure partie de ma vie. Dans ma ...

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Comment être tout seul et comment cela renforce vos relations
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«Ce n'est que par notre connexion aux autres que nous pouvons vraiment nous connaître et nous améliorer. Et ce n'est qu'en travaillant sur soi ...

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Comment éviter la maladie, l'épuisement professionnel et l'épuisement
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«N'oubliez pas que vous êtes votre meilleur investissement. Investissez en vous et votre style de vie. La qualité de vie est un élément clé pour ...

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Présentation de Sac à dos Bouddha: outils de méditation et cadeaux spirituels
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Salut les amis! Comme nous sommes déjà bien en décembre, j'imagine que beaucoup d'entre vous commencent ou complètent vos achats des Fêtes. Si vous ...

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Conseils de voyage pour l'esprit anxieux
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"Voyagez léger, vivez la lumière, diffusez la lumière, soyez la lumière." ~ Yogi Bhajan Pendant des années, j'ai évité les voyages. La ...

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L'art de vivre lentement: comment retrouver votre paix et votre joie
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"Dans la ruée d'aujourd'hui, nous pensons tous trop, cherchons trop, voulons trop et oublions la joie d'être simplement." ~ Eckhart ...

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Comment je me suis retrouvé et la paix en silence
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"Le silence n'est pas l'absence de quelque chose mais la présence de tout." ~ Gordon Hempton Il y a des années, quand j'ai commencé ...

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