"Vous ne serez jamais libre jusqu'à ce que vous vous libériez de la prison de vos propres fausses pensées." ~ Philip Arnold Avez-vous déjà douté de vous? Comme si peu importe vos efforts, ce n'est jamais suffisant. Vous dites-vous toujours que vous pourriez faire plus? Ou que quelqu'un ...
«Le professeur médiocre raconte. Le bon professeur explique. Le professeur supérieur démontre. Le grand professeur inspire. " ~ William Arthur Ward Oliver. Ahh, mon cœur saute un battement juste au son de son nom. En 2018, un minuscule être humain est arrivé sur la planète, celui qui allait changer ma vie. ...
«Lâcher prise nous donne la liberté, et la liberté est la seule condition du bonheur. Si, dans nos cœurs, nous nous accrochons encore à quelque chose - colère, anxiété ou possessions - nous ne pouvons pas être libres. » ~ Thich Nhat Hanh En 2001, j'étais étudiant de première année à l'université et ma ...
"Le yoga est le voyage du soi, à travers le soi, vers le soi." ~ La Bhagavad Gita En grandissant, je ne pouvais pas être plus éloigné de mon «moi». Les expériences de la petite enfance m'ont appris à concentrer toute mon énergie à l'extérieur. Mettre tout le monde autour de moi en premier et ...
Salut les amis! J'espère que vous appréciez tous la saison des Fêtes jusqu'à présent. Comme je sais que beaucoup d'entre nous passent le début de ce mois à la recherche des cadeaux de vacances parfaits pour les personnes que nous aimons, je voulais profiter de cette occasion pour vous présenter le ...
"Le silence n'est pas vide. C'est plein de réponses. " ~ Inconnu La semaine dernière, je visitais le Scandinave, un spa de bain de style scandinave, avec ma mère, quand j'ai été frappé de constater à quel point le vrai silence est devenu rare. Par vrai silence, j'entends le silence sous ...
«Nous donnons souvent à nos ennemis les moyens de notre propre destruction.» ~ Ésope, L'aigle et la flèche Nous pouvons parfois avoir du mal à accepter nos amis, notre famille et nos proches tels qu'ils sont lorsque leurs habitudes, leurs caprices ou leur comportement nous ennuient. Notre tendance ...
"La nuit noire de l'âme vient juste avant la révélation." ~ Joseph Campbell Si vous fréquentez Instagram ou toute autre plate-forme de médias sociaux ces jours-ci, vous remarquerez peut-être d'innombrables publications sur la positivité, l'entraide, le yoga et le jus vert. Et tout sans ...
"Notre mission spirituelle n'est pas d'ignorer les ténèbres, mais d'apporter de la lumière aux ténèbres." ~ Marianne Williamson Il est 3 h 17. Vous regardez l'horloge depuis 01h42, la course à l'esprit, le corps tendu. Dans cinq heures, vous allez ...
«L'illumination est un processus destructeur. Cela n'a rien à voir avec le fait de devenir meilleur ou d'être plus heureux. L'illumination est l'effondrement du mensonge. C'est voir à travers la façade du faux-semblant. C’est l’éradication complète de tout ce que nous pensions être vrai. » ...
«L'anxiété est comme une chaise berçante. Cela vous donne quelque chose à faire, mais cela ne vous mène pas très loin. " ~ Jodi Picoult Il y a plusieurs années, j'ai travaillé dans le secteur de la technologie à Austin, au Texas, qui est une grande «ville technologique». J'étais incroyablement ...
«Je suis courbé, mais pas brisé. Je suis marqué, mais pas défiguré. Je suis triste, mais pas sans espoir. Je suis fatigué, mais pas impuissant. Je suis en colère, mais pas amer. Je suis déprimé, mais je n'abandonne pas. » ~ Inconnu Dépression et anxiété. Deux mots que nous entendons souvent, mais à moins ...
"Il n'y a pas assez de place dans votre esprit pour l'inquiétude et la foi. Vous devez décider lequel vivra là-bas. " ~ Sir Robertson Vous considérez-vous inquiet? Peut-être même une personnalité perfectionniste ou de type A? Quand je ne suis pas à mon meilleur, je peux combiner toutes ces ...
Salut les amis! Je suis ravi de partager que j'ai récemment lancé une nouvelle sélection de chemises et d'étuis pour iPhone sur Tiny Buddha, avec cinq nouveaux modèles, soit neuf au total, juste à temps pour les fêtes! Je suis également heureux de partager que le nouveau magasin offre des délais ...
"Si vous pensez que cela fonctionnera, vous verrez des opportunités. Si vous croyez que ce ne sera pas le cas, vous verrez des obstacles. " ~ Wayne Dyer Gwen et moi nous sommes rencontrées pour la première fois dans un groupe de lactation pour les nouvelles mamans. Elle semblait être quelqu'un avec ...
«Ne luttez pas contre la douleur; ne luttez pas contre l'irritation ou la jalousie. Embrassez-les avec beaucoup de tendresse, comme si vous étreigniez un petit bébé. Votre colère, c'est vous-même, et vous ne devez pas être violent envers elle. La même chose vaut pour toutes vos émotions. " ~ Thich ...
"Souriez, respirez et allez lentement." ~ Thich Nhat Hanh J'ai tout ressenti, de ma douleur dans le bas du dos à une sensation d'oppression dans ma mâchoire où je me resserre et porte mon stress. Les yeux toujours fermés, j'ai roulé mes épaules et repositionné l'oreiller sous mes fesses. ...
«Rappelez-vous alors: il n'y a qu'une seule fois qui est important et c'est maintenant! Le moment présent est le seul moment où nous avons un pouvoir. » ~ Tolstoï Arrêtez-vous une seconde et dites-moi: à quoi pensiez-vous tout à l'heure? Il y a de fortes chances que vous pensiez à quelque chose ...
Avez-vous déjà eu du mal à vous motiver à faire quelque chose qui était bon pour vous, pour finalement le faire, à vous sentir incroyable et à vous demander pourquoi vous avez attendu si longtemps? C’est comme ça que méditer était pour moi. Même si je savais que je ne pouvais le faire que cinq minutes par jour ...
«La vie est ce qui se passe pendant que nous sommes occupés à nous soucier de tout ce que nous devons changer ou accomplir. Ralentissez, soyez attentif et essayez de profiter du moment. Ce moment est votre vie." ~ Lori Deschene La technologie est omniprésente aujourd'hui, intégrée dans nos vies, du ...
"Vous n'avez pas à contrôler vos pensées. Vous devez juste arrêter de les laisser vous contrôler. " ~ Dan Millman Il fut un temps où mon esprit était complètement absorbé par les soucis, et je vivais dans un état de panique perpétuel. Je m'inquiétais des choses que j'avais dites et si les ...
Chaque année, je partage un peu sur Mindful in May, un programme de méditation en ligne d'un mois qui peut considérablement améliorer votre état d'esprit et votre vie, tout en transformant la vie des autres personnes vivant dans la pauvreté. Cette année, j'ai été ravie de me connecter avec la ...
"Vous ne pouvez pas arrêter les vagues, mais vous pouvez apprendre à surfer." ~Jon Kabat-Zinn C'est arrivé au milieu d'un moment intime, environ un mois avant mon mariage. Une minute, j'appréciais un baiser de mon fiancé et la prochaine chose que je savais, je me tenais le visage et me ...
"N'ayez pas peur de la mort; avoir peur d'une vie non vécue. Vous n'avez pas à vivre éternellement; il suffit de vivre. " ~ Natalie Babitt Une fois par mois, je visite le cimetière local et me promène. Je ne suis pas là pour rendre visite à quelqu'un en particulier. Je suis là pour me ...
«Laissez votre porte d'entrée et votre porte arrière ouvertes. Laissez les pensées aller et venir. Il suffit de ne pas leur servir du thé. " ~ Shunryu Suzuki Il y a peu de choses plus exaspérantes dans la vie que d'avoir un bavardage bruyant en résidence entre vos oreilles - un esprit occupé qui ne ...
"Aucun sentiment n'est définitif." ~ Rainer Maria Rilke J'ai lutté contre la dépression pendant la majeure partie de ma vie. Dans ma jeunesse, il m'a saisi assez fréquemment. J'ai été frappé pour la première fois par des pensées suicidaires à l'âge de quinze ans, et cela m'a ...
«Ce n'est que par notre connexion aux autres que nous pouvons vraiment nous connaître et nous améliorer. Et ce n'est qu'en travaillant sur soi que nous pourrons commencer à améliorer notre connexion aux autres. » ~ Harriet Lerner Il y a trois décennies, j'ai épousé l'homme avec qui je savais ...
«N'oubliez pas que vous êtes votre meilleur investissement. Investissez en vous et votre style de vie. La qualité de vie est un élément clé pour trouver la joie et maintenir la confiance en soi. » ~Akiroq Brost Avez-vous déjà sacrifié votre propre bien-être pour prendre soin des autres? Si cela vous ...
Salut les amis! Comme nous sommes déjà bien en décembre, j'imagine que beaucoup d'entre vous commencent ou complètent vos achats des Fêtes. Si vous n'êtes pas encore familier avec Backpack Buddha, je vous recommande fortement de les vérifier! Ce que j'aime chez Backpack Buddha, c'est qu'ils ...
"Voyagez léger, vivez la lumière, diffusez la lumière, soyez la lumière." ~ Yogi Bhajan Pendant des années, j'ai évité les voyages. La simple pensée de quitter la maison me rendait anxieuse. J'ai redouté la foule, la confusion et le sentiment de déconnexion de ma routine quotidienne et de ma ...
"Dans la ruée d'aujourd'hui, nous pensons tous trop, cherchons trop, voulons trop et oublions la joie d'être simplement." ~ Eckhart Tolle Nous allons commencer par un exercice de visualisation. Réglez une minuterie pendant une minute, fermez les yeux et réfléchissez à vos plus beaux ...
"Le silence n'est pas l'absence de quelque chose mais la présence de tout." ~ Gordon Hempton Il y a des années, quand j'ai commencé mon voyage de guérison émotionnelle, j'avais envie de renouer avec qui j'étais vraiment et de libérer mon esprit de toutes les pensées et sentiments ...
"Vous devez être là où vous êtes pour arriver là où vous devez aller." ~ Amy Poehler Je me suis assis là et j'ai écouté, faisant semblant d'être intéressé. Est-ce qu'il vient de dire médite tous les matins? Ne roule pas les yeux. Au moins, il est vraiment attrayant. Vous pouvez simplement ...
"Les obstacles ne bloquent pas le chemin, ils sont le chemin." ~ Proverbe zen Je pensais que le concept de «sueur froide» était irréel et paradoxal jusqu'au soir du 27 août 2014. C'était ma première sueur froide. Mon premier de beaucoup de choses. Mon cœur s'est brisé dans ma poitrine. ...
Salut les amis! Depuis Journal d'inquiétude de Tiny Buddha lance officiellement un mois à partir de demain, j'ai décidé de commencer à partager certaines des pages à colorier sur le blog, deux fois par semaine, jusque-là. J'ai été ravie de travailler à nouveau avec la talentueuse Rose Hwang, ...
"Remplissons nos cœurs de notre propre compassion." ~ Thich Nhat Hanh «Maman se concentre», dis-je à mes enfants en me nettoyant après le dîner. Je propose un jeu pour les occuper. "Combien de mots commencent par A?" En inspectant les miettes sous la planche, je fais juste assez attention pour ...
Mon voyage vers la gratitude a commencé en 2010. Et permettez-moi de dire que jusqu'à ce moment, jusqu'à l'âge de quarante-cinq ans, j'étais une plaignante, une pince et une pleurnicherie, sans aucune raison de me plaindre! Heureusement, j'ai été sauvé de ces habitudes très inutiles et ...
«La seule façon dont nous pouvons changer notre ressenti est de prendre conscience de notre expérience intérieure et d'apprendre à nous lier d'amitié avec ce qui se passe en nous.» ~ Bessel A. van der Kolk Apprendre à être seul à l'âge adulte a été une lutte pour moi. Il m'a fallu un certain temps ...
«La plupart d'entre nous essaient d'en faire trop parce que nous avons secrètement peur de ne rien pouvoir du tout.» ~ Rick Aster Je me tiens dans mon studio d'art. Ma palette est chargée de peinture. Ma toile a été préparée et prête. Il y a un pinceau dans ma main, mais je ne peux pas bouger. Je ne ...
Salut les amis! Comme je l'ai mentionné la semaine dernière lorsque j'ai partagé le coloriage musical de Journal d'inquiétude de Tiny Buddha, Je prévois de partager certaines des autres pages, deux fois par semaine, jusqu'au lancement du journal le 26 juine. Chaque page illustre une chose simple ...
«Lâcher prise nous donne la liberté, et la liberté est la seule condition du bonheur. Si, dans notre cœur, nous nous accrochons encore à quelque chose - colère, anxiété ou possessions - nous ne pouvons pas être libres. » ~ Thich Nhat Hanh Il y a environ un an, je passais le meilleur moment de ma vie. Tout ...
"Vous ne serez jamais libre jusqu'à ce que vous vous libériez de la prison de vos propres fausses pensées." ~ Philip Arnold Chaque méditant connaît le dilemme d'essayer de trouver cet endroit parfaitement calme pour méditer, où le silence est la règle d'or et les voix se taisent à voix ...
«Aucune pensée n'a de pouvoir. Tu as le pouvoir. Et quand vous vous identifiez et croyez en la pensée, vous donnez du pouvoir à la pensée. » ~ Mooji C'était en 2004. J'étais au troisième jour d'une retraite de méditation de six mois, et mon esprit agité et turbulent me rendait fou. La perspective ...
"Au cas où personne ne vous l’aurait dit aujourd’hui: vous êtes belle. Tu es aimé. Vous en avez besoin. Vous êtes en vie pour une raison. Vous êtes plus fort que vous ne le pensez. Vous allez passer au travers. Je suis content que tu sois en vie. N'abandonnez pas. " ~ Inconnu J'avais quatorze ...
«Le chemin spirituel est simplement le voyage de vivre nos vies. Tout le monde est sur un chemin spirituel; la plupart des gens ne le savent pas. " ~Marianne Williamson Je m'en souviens comme si c'était hier. Je me suis réveillé au milieu de la nuit avec le pire resserrement de poitrine que j'aie ...
«L'amour est notre véritable destin. Nous ne trouvons pas le sens de la vie par nous seuls - nous le trouvons avec un autre. » ~ Thomas Merton Seth: Quand Aria et moi avons décidé de consacrer un an à nous encourager mutuellement dans notre pratique de la pleine conscience, nous ne pouvions pas savoir ce ...
"Vous quittez le moment présent chaque fois que vous vérifiez votre téléphone." ~ Deirdre Jayko Facebook me conduisait à la distraction! Un soir de fin d'hiver, je me suis préparé pour une randonnée dans la neige qui sauve l'humeur. La magie s'est produite sur les sentiers au clair de lune. ...
"Plutôt que d'être vos pensées et vos émotions, soyez la conscience derrière elles." ~ Eckhart Tolle Quand j'ai commencé à pratiquer le zen (ou la présence), je croyais que je pouvais devenir complètement irréfléchi. Faire mon lit, sans réfléchir. Se laver les mains, sans réfléchir. Se promener, ...
"Au milieu du mouvement et du chaos, gardez l'immobilité en vous." ~ Deepak Chopra J'ai retrouvé ma paix à New York, où j'ai passé un an en tant que consultant en mission temporaire. Il peut sembler contre-intuitif que de vivre dans une ville ciblée par des terroristes, obstruée par la ...
"Le monde semble toujours plus lumineux quand vous venez de faire quelque chose qui n'était pas là auparavant." ~Neil Gaiman Il y a quelques années, j'ai écrit un article sur mon expérience personnelle avec la boulimie. La pièce a été publiée par plusieurs chaînes médiatiques différentes, et ...
"Les neurologues affirment que chaque fois que vous résistez à agir sur votre colère, vous recâblez réellement votre cerveau pour être plus calme et plus aimant." ~ Inconnu L'une des façons les plus percutantes par lesquelles la pleine conscience a changé ma vie est de savoir comment je peux gérer ...
«Vous n'êtes pas un gâchis. Vous êtes une personne sensible dans un monde en désordre. " ~ Glennon Doyle Melton Je souffre d'anxiété depuis aussi longtemps que je me souvienne. L'estomac me fait mal à cinq ans. Voyages chez le spécialiste, revenant toujours sans cause connue. Les sentiments à ...
«Un esprit en paix n'engendre pas de guerres.» ~ Sophocle Il y a une histoire bouddhiste classique à propos de deux moines qui tombent sur une femme au bord d'une rivière. Un des moines la porte à travers et ils continuent leur chemin. Plusieurs kilomètres plus loin, l'autre moine se tourne vers le ...
"La différence entre l'ordinaire et l'extraordinaire est ce petit plus." ~ Jimmy Johnson «Écris ce que nous avons fait aujourd'hui», a déclaré ma fille. Elle sait que j'écris souvent une fois endormie. Dully, je pensais: "Ce que nous avons fait aujourd'hui n'était pas si ...
Il y a quelques semaines, j'ai partagé une citation sur Facebook qui m'a vraiment parlé: «Un enfant va se rappeler qui était là, pas ce que vous avez dépensé pour lui. Les enfants dépassent les jouets et les tenues, mais ils ne dépassent jamais le temps et l'amour. » J'adore cette citation parce ...
"Vous ne suivrez jamais votre propre voix intérieure jusqu'à ce que vous dissipiez les doutes dans votre esprit." ~ Roy T. Bennett Un soir, mon mari et moi avons décidé que nous irions ensemble avec notre fille dans une ville voisine à une trentaine de minutes le lendemain matin. Il avait une course ...
"Ce que neuf mois d'attention font pour un embryon, quarante premiers matins à eux seuls suffiront pour votre intégrité croissante." ~ RumiNous serions probablement tous d'accord pour dire que les manucures, les bains et les nuits de cinéma confortables sur le canapé relèvent tous de la ...
«Imaginez un motif de dominos verticaux qui ont été positionnés juste assez loin l'un de l'autre pour mettre en évidence l'écart entre eux, mais juste assez près pour se heurter si l'un d'eux bascule. Frappez un seul domino et cela déclenche une réaction en chaîne. Souvent, nos propres ...
«Je jure de laisser tomber toutes les inquiétudes et l'anxiété afin d'être léger et libre.» ~ Thich Nhat Hanh Il y a tellement de bruit et d'écrasement ces jours-ci qu'il est presque impossible de ne pas ressentir régulièrement une anxiété invalidante. Avec une marche d’engagements, de nominations ...
«Calmez votre esprit. La vie devient beaucoup plus facile lorsque vous gardez votre esprit en paix. » ~ Inconnu Permettez-moi de commencer par une confession. Si je suis honnête avec vous, même le simple fait d’écrire ces mots me met mal à l’aise. Mais je vais le dire parce que c'est vrai, et certains ...
"L'esprit humain est un processus relationnel et incarné qui régule le flux d'énergie et d'information." ~ Daniel J. Siegel Nous sommes des créatures émotionnelles et nous sommes nés pour exprimer les émotions librement et ouvertement. Quelque part en chemin, cependant, beaucoup d'entre ...
«Lorsque nous nous mettons en colère, nous souffrons. Si vous comprenez vraiment cela, vous pourrez également comprendre que lorsque l'autre personne est en colère, cela signifie qu'elle souffre. Quand quelqu'un vous insulte ou se comporte violemment envers vous, vous devez être assez intelligent pour ...
"Une pause vous permet de respirer, alors écoutez les chuchotements du réel que vous attendez." ~ Tara Estacaan Vous et moi, nous sommes beaucoup trop occupés. Nous en faisons trop. Nous sommes stressés. Nous sommes dépassés et dépassés. Et nous ne faisons pas assez de soins personnels. La bonne chose ...
"Ce chêne et moi, nous sommes faits des mêmes trucs." ~ Carl Sagan J'étreignais les arbres bien avant qu'il ne fasse frais. Des recherches récentes suggèrent que passer du temps dans la nature peut réduire votre tension artérielle, votre fréquence cardiaque et votre niveau de stress, sans parler ...
"Parfois, lorsque vous êtes dans un endroit sombre, vous pensez que vous avez été enterré, mais vous avez en fait été planté." ~ Christine Caine L'expression «croissance personnelle» m'a toujours paru contre-intuitive. La croissance personnelle ressemble moins à la croissance qu'à la ...
Salut les amis! Comme je sais que beaucoup d'entre vous sont passionnés par la pleine conscience et la méditation et la création d'un monde plus paisible, je suis ravi de partager que Jack Kornfield et Tara Brach acceptent les candidatures pour leurs deux prochaines années Programme de certificat de ...
"N'essayez pas de vous sauver. Le moi qui essaie d'être sauvé n'est pas vous. » ~ Mooji Il y a trois mois, j'ai vécu une expérience étrange. Ce n'était pas étrange car cela ne s'était jamais produit auparavant. C'était étrange en ce sens que c'était inattendu. Inattendu dans ...
Salut les amis! Depuis Journal d'inquiétude de Tiny Buddha lance dans trois semaines, j'ai récemment partagé quelques pages à colorier, qui décrivent toutes les choses que nous pouvons faire pour minimiser l'anxiété dans notre vie quotidienne. Jusqu'à présent, j'ai partagé: Conseil du jour: ...
«Videz votre esprit. Votre cœur essaie de vous dire quelque chose. " ~ Inconnu J'ai récemment perdu plus de trente livres sans essayer ni avoir l'intention de le faire. Je me souviens d'avoir partagé cette nouvelle avec enthousiasme sur les réseaux sociaux un jour, après être monté sur une ...
"Toutes les pensées vraiment grandes sont conçues en marchant. » ~ Nietzsche Une étude récente de la National Academy of Sciences a révélé qu'une promenade de quatre-vingt-dix minutes dans la nature ralentit nos pensées inquiètes et gênantes à propos de nous-mêmes et de nos vies. Encore mieux, elle ...
"La recherche de l'excellence vous motive, la recherche de la perfection est démoralisante." ~ Harriet Braiker Au cours des trois derniers mois, j'ai essayé une expérience. C’est quelque chose que je n’ai jamais fait auparavant, et d’une certaine manière, c’était un énorme défi. Cependant, à ...
«Vous n’avez pas été construit pour être calme, cool et rassemblé tout le temps. Si vous l'étiez, ce ne serait pas si épuisant. "~ Ryan O’Connell De nos jours, on parle beaucoup de «personnes très sensibles» et d '«empathes». Il peut être difficile pour les personnes qui ne se rapportent pas à ces ...
«Le temps et les bons amis sont deux choses qui gagnent en valeur plus on vieillit.» ~ Inconnu Ces dernières années, nous avons collectivement beaucoup parlé de la création de frontières et de l'abandon de choses qui ne nous servent plus. Beaucoup d'entre nous se sont améliorés pour nous permettre de dire ...
«Ce sont les choses difficiles qui se brisent; les choses douces ne se cassent pas… Vous pouvez perdre tant d'années de votre vie à essayer de devenir quelque chose de dur pour ne pas casser; mais ce sont les choses douces qui ne peuvent pas se casser! Les choses difficiles sont celles qui se brisent en un ...
"Une vie créative est une vie amplifiée." ~ Elizabeth Gilbert Quand je repense à ma vie, je reconnais que certains des moments les plus cruciaux ont tourné autour de la créativité et de l'expression de soi. Enfant, cela signifiait le théâtre communautaire. Mon premier solo était «Part of Your ...
"La patience n'est pas la capacité d'attendre, mais la capacité de garder une bonne attitude en attendant." ~ Joyce Meyer Je disais: "La patience est une vertu que je n'ai pas." Alors, bien sûr, c'est comme ça que j'ai vécu ma vie. Pressé, exaspéré, impatient et stressé. ...
"Engagez-vous toujours dans la quête du sens de la vie, qui est la paix intérieure." ~ Longchenpa Quand une personne est-elle complète? Quand ont-ils finalement «réussi»? Est-ce quand ils trouvent l'amour? Succès? Quand ils font leurs preuves? J'ai dû me poser ces questions mille fois en ...
«Voir, ce n'est pas croire; croire c'est voir! Vous voyez les choses non pas telles qu'elles sont, mais telles que vous êtes. » ~ Eric Butterworth Je n'ai pas toujours compris cela, mais je sais maintenant que mes croyances façonnent mon expérience du monde. Comme je l'ai appris de Tony ...
"Je ne suis sorti que pour me promener et j'ai finalement décidé de rester dehors jusqu'au coucher du soleil, car je trouvais que sortir allait vraiment bien." ~ John Muir Quelque part, caché dans ma collection de souvenirs d'enfance, je me souviens d'avoir ce petit jeu de cartes avec ...
Les gagnants de ce concours sont: Veuillez m'envoyer votre adresse postale et votre choix de couverture (gris, rose poussiéreux ou bleu ciel) à email@tinybuddha.com. - Nous savons tous que nous devons être reconnaissants. C'est juste là-haut sur la liste des choses que nous sommes censés faire ...
«Sortez de votre tête et entrez dans votre corps. Pensez moins et sentez plus. » ~ Osho Voulez-vous méditer mais l'idée de rester assis avec vos pensées pendant vingt minutes vous donne de l'anxiété? Ou peut-être que la méditation semble être une tâche de plus que vous devez ajouter à votre liste de ...
"Soyez reconnaissant pour ce que vous avez, vous finirez par en avoir plus. Si vous vous concentrez sur ce que vous n'avez pas, vous n'en aurez jamais, jamais assez. " ~ Oprah Winfrey Parfois, j'expérimente des moments de ce que je ne peux décrire que comme du «pur bonheur». C’est comme une ...
«Vous êtes fort pour sortir du lit le matin quand c'est comme l'enfer. Vous êtes courageux pour faire des choses même si elles vous font peur ou vous rendent anxieux. Et vous êtes formidable pour avoir essayé et vous accrocher, peu importe la difficulté de la vie. » ~ Inconnu Je ne pouvais plus le ...
"Vous n'avez pas à contrôler vos pensées. Vous devez juste arrêter de les laisser vous contrôler. " ~ Dan Millman J’aimerais dire que j’ai eu un moment «Manger, prier, aimer» où assis en sanglotant dans la salle de bain, j’ai reçu des conseils divins pour quitter mon mari et voyager à travers le ...
«Parfois, faire moins est plus que suffisant.» ~ Kris Carr Il y a deux ans, j'ai changé radicalement de style de vie. Avant ce changement, je m'efforçais constamment de faire plus, de faire plus, d'être plus. Je pressais autant que je pouvais dans un jour donné. J'étais en conflit entre créer une ...
"Ma vie n'est pas parfaite, mais elle a des moments parfaits." ~ Inconnu Les entraînements étaient terminés, le chaud soleil de Floride s'installait derrière les hauts gradins, projetant des rayons dorés sur la piste. Derrière moi, ma chère école, engloutie dans de beaux palmiers. ...
"La vie simple ne résout pas tous mes problèmes, elle supprime simplement les distractions." ~ Melissa Camara Wilkins Parfois, j'ai l'impression que mon téléphone est mon seul accès au monde extérieur. Un endroit pour se connecter au milieu de la nuit. Le moyen de rester en contact avec vos amis ...
«La vie est précieuse telle qu'elle est. Tous les éléments pour votre bonheur sont déjà là. Il n'est pas nécessaire de courir, de lutter, de rechercher ou de lutter. Juste être." ~ Thich Nhat Hanh J'ai perdu l'un de mes meilleurs amis alors que nous n'avions que vingt-neuf ans. Depuis, ...
Salut les amis! Si vous êtes un lecteur régulier, vous savez que j'ai récemment partagé certaines des pages à colorier de Journal d'inquiétude de Tiny Buddha, qui comprend des questions, des invites écrites et des invites de griffonnage pour vous aider à surmonter les soucis et à minimiser l'anxiété ...
«Nous ne pouvons pas toujours contrôler tout ce qui nous arrive dans cette vie, mais nous pouvons contrôler la façon dont nous réagissons.» ~ Lionel Kendrick Le coronavirus n'est plus isolé de la Chine uniquement. C'est là, qui touche plus de quatre-vingt-dix pays, et il continue de se propager dans le ...
"L'antidote à l'épuisement n'est pas le repos. C'est de tout cœur. " ~ David Whyte Accroupi dans une touffe de feuilles froides dans les bois, je regarde un pic. Persistant, insouciant, montant et descendant un arbre à côté de moi. Il tape méthodiquement son bec petit à petit à la ...
"Combien de douleur nous a coûté les maux qui ne se sont jamais produits." ~ Thomas Jefferson Quand mon amie a dit qu'elle s'inquiétait du genre de monde futur dans lequel ses petits-enfants vivraient, sa fille et moi avons regardé avec incrédulité. Je l'entends souvent, l'inquiétude ...
«Nous avons si peu confiance dans le flux et le reflux de la vie, de l'amour, des relations. Nous sautons au fil de la marée et résistons avec terreur à son reflux. » ~ Anne Morrow Lindbergh Dès le plus jeune âge, la plupart d’entre nous comprennent que nous devrait soyez heureux - de parents bien ...
"Si vous voulez vaincre l'angoisse de la vie, vivez l'instant présent, vivez dans le souffle." ~ Amit Ray J'ai lutté contre l'anxiété chronique et le SSPT toute ma vie et je ne suis pas étranger à cette prise de pression serrée que la peur et la panique peuvent avoir sur le corps et ...
Que vous soyez un lecteur régulier ici ou que vous veniez de découvrir Tiny Buddha récemment, il y a de fortes chances que vous soyez familier avec la pratique de la pleine conscience, mais vous ne connaissez peut-être pas les nombreux avantages. Une pratique régulière de la pleine conscience peut non seulement ...
"Ne perdez jamais de temps à faire quelque chose d'important quand il y a un coucher de soleil à l'extérieur sous lequel vous devriez vous asseoir!" ~C. JoyBell C. "Tu dois juste être. " À l'époque, je ne comprenais pas les mots de mon professeur. Mon identité se confondait avec ...
Salut les amis! Comme vous le savez peut-être, je suis toujours ravi de partager des événements gratuits qui peuvent nous aider à guérir, à trouver la paix et à apprendre à nous rencontrer avec plus de patience, de gentillesse et de compassion. Et je suis particulièrement passionné par la pleine conscience. Plus ...
«Pensez au monde… vous portez en vous et le placez au-dessus de tout ce que vous remarquez à votre sujet. Votre événement le plus profond vaut tout votre amour, c'est à cela que vous devez en quelque sorte travailler, et ne pas perdre trop de temps et trop de courage pour expliquer votre attitude envers les ...
"Il y a encore de la vitalité sous la neige, même si à l'œil décontracté elle semble être morte." ~ Agneau Sligh Turnbull Aussi loin que je me souvienne, j'ai toujours été une personne agitée et anxieuse. La mienne était une anxiété discrète qui a toujours coloré l'arrière-plan de ma vie, un ...
«La vie c'est le changement. La croissance est facultative. Choisis sagement." ~ Karen Kaiser Clark Tout au long de ma vie, j'ai déménagé des pays, étudié une langue étrangère, changé de carrière, lancé une entreprise, couru un semi-marathon, écrit un livre, fait face à une perte et un chagrin ...