Méditation
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Vos émotions ne vous noieront pas; Ils vous sauveront

Vos émotions ne vous noieront pas; Ils vous sauveront

«Vous n’avez pas été construit pour être calme, cool et rassemblé tout le temps. Si vous l'étiez, ce ne serait pas si épuisant. "~ Ryan O’Connell De nos jours, on parle beaucoup de «personnes très sensibles» et d '«empathes». Il peut être difficile pour les personnes qui ne se rapportent pas à ces ...

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Adoucissez-vous dans la vie et vous serez fort

Adoucissez-vous dans la vie et vous serez fort

«Ce sont les choses difficiles qui se brisent; les choses douces ne se cassent pas… Vous pouvez perdre tant d'années de votre vie à essayer de devenir quelque chose de dur pour ne pas casser; mais ce sont les choses douces qui ne peuvent pas se casser! Les choses difficiles sont celles qui se brisent en un ...

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5 pratiques qui aident à soulager l'anxiété

5 pratiques qui aident à soulager l'anxiété

«Sortez de votre tête et entrez dans votre corps. Pensez moins et sentez plus. » ~ Osho Voulez-vous méditer mais l'idée de rester assis avec vos pensées pendant vingt minutes vous donne de l'anxiété? Ou peut-être que la méditation semble être une tâche de plus que vous devez ajouter à votre liste de ...

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Je veux être riche en souvenirs

Je veux être riche en souvenirs

"Ma vie n'est pas parfaite, mais elle a des moments parfaits." ~ Inconnu Les entraînements étaient terminés, le chaud soleil de Floride s'installait derrière les hauts gradins, projetant des rayons dorés sur la piste. Derrière moi, ma chère école, engloutie dans de beaux palmiers. ...

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Notre avenir est radieux – Pourquoi s'inquiéter?

Notre avenir est radieux – Pourquoi s'inquiéter?

"Combien de douleur nous a coûté les maux qui ne se sont jamais produits." ~ Thomas Jefferson Quand mon amie a dit qu'elle s'inquiétait du genre de monde futur dans lequel ses petits-enfants vivraient, sa fille et moi avons regardé avec incrédulité. Je l'entends souvent, l'inquiétude ...

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Pourquoi se sentir «mal» n'est pas vraiment si mal

Pourquoi se sentir «mal» n'est pas vraiment si mal

«Nous avons si peu confiance dans le flux et le reflux de la vie, de l'amour, des relations. Nous sautons au fil de la marée et résistons avec terreur à son reflux. » ~ Anne Morrow Lindbergh Dès le plus jeune âge, la plupart d’entre nous comprennent que nous devrait soyez heureux - de parents bien ...

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Les outils simples qui ont sauvé ma santé mentale

Les outils simples qui ont sauvé ma santé mentale

«Pensez au monde… vous portez en vous et le placez au-dessus de tout ce que vous remarquez à votre sujet. Votre événement le plus profond vaut tout votre amour, c'est à cela que vous devez en quelque sorte travailler, et ne pas perdre trop de temps et trop de courage pour expliquer votre attitude envers les ...

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La sophrologie a t-elle sa place en entreprise ?

La sophrologie a t-elle sa place en entreprise ?

En 2011, 53 % des salariés français avouaient s’absenter en raison du stress et du besoin d’un jour de repos. Une récente enquête du cabinet Technologia estime que plus de 3 millions d’actifs sont en risque élevé de burn out en France. Ces chiffres plutôt ...

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Une yogini à Paris

Une yogini à Paris

Je remettrais presque en question mon installation sur Paris, tellement j’ai entendu « Tu viens de Nice ?! Mais alors pourquoi venir à Paris ? » En arrivant de pétaouchnok, personne ne m’aurait fait un tel commentaire. Soit. ...

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que veut dire pratiquer le yoga?

que veut dire pratiquer le yoga?

Tout le monde en parle, le yoga par-ci, le yoga par là…mais concrètement qu’est-ce que cela veut dire pratiquer le yoga ?Originaire d’Inde, le yoga est une pratique qui permet de solliciter, développer et ...