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La NASA dévoile la plus grande photo jamais prise
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Bien être
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12 règles à suivre pour entretenir sa forme physique
Dans la première partie de la série comment vivre sainement, j’ai parlé des règles de base afin de manger de manière équilibrée. Aujourd’hui, je vais discuter des règles fondamentales pour entretenir sa forme physique. Tout d’abord, je souhaite préciser ...
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rechargez votre organisme de manière naturelle
Comment pratiquer une monodiète? A certaines périodes de l’année, la santé naturelle passe par une mise au repos de notre organisme. Pour cela, il existe différents processus permettant de nettoyer notre corps de ses toxines. Le ...
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Pourquoi les débutants doivent prendre un professeur de yoga
La pratique du yoga vous tente ? Vous êtes débutant et vous vous posez des questions sur le choix d’un cours ou d’un professeur de yoga ? Nous vous aidons à faire le point sur quelques idées reçues et la meilleure façon de commencer votre pratique du yoga. ...
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Quelle alimentation lorsque vous êtes intolérant au gluten?
Nous constatons actuellement que l’intolérance au gluten, de même que l’intolérance au lait, concernent de plus en plus de personnes et serait, en France, de l’ordre de 75 % de personnes intolérantes au lait et 80 % de personnes intolérantes au gluten. ...
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petit coaching pour se motiver
Nous n’allons pas reprendre les principes de base de la diététique. Il est évident que si vous mangez beaucoup de plats en sauce, de sucreries et plats riches en graisses, il faut commencer par revoir votre équilibre alimentaire. Les personnes ...
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Gérez le stress d’un entretien avec la sophrologie
Vous avez des sueurs froides à l’idée de passer un entretien d’embauche ou un entretien d’évaluation annuel avec votre patron ? Cela est fréquent et vous n’êtes certainement pas le seul. Soit la timidité est un souci et vous empêche de communiquer ...
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Que faire lors de la Journée Mondiale du Bien-Être?
Nous souhaitons tous vivre une vie plus saine et épanouie au quotidien. Cependant, il n’est pas facile d’empêcher les petits soucis de tous les jours de prendre le dessus sur notre état psychologique et physique. Le résultat? Nous vivons à 100 à l’heure, ...
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Citation du jour: apprécier le moment présent
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Changez votre quotidien en pratiquant la gratitude
La gratitude est au cœur de toutes les religions, philosophies, textes de sagesse et de nombreuses thérapies. Par exemple, dans la thérapie énergétique appelée Reiki, l’élève apprend cinq préceptes parmi lesquelles figure : ...
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9 conseils pour améliorer votre équilibre en Yoga
L’équilibre fait partie (avec l’immobilité, le souffle, les inversions, la verticalité et l’ouverture des hanches) de ce que j’appelle les “6 explorations de base” d’une pratique de yoga. Il constitue un espace avec lequel vous devez vous familiariser. ...
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5 manières de combattre le stress
Voici 5 conseils à suivre pour combattre le stress du moment, que ce soit au travail ou à la maison. Ces conseils sont applicables et même recommandés quand bien même vous n’avez pas de stress apparent. Mieux vaut prévenir que guérir ! ...