Bien être
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petit coaching pour se motiver

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Nous n’allons pas reprendre les principes de base de la diététique. Il est évident que si vous mangez beaucoup de plats en sauce, de sucreries et plats riches en graisses, il faut commencer par revoir votre équilibre alimentaire. Les personnes ...

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9 conseils pour améliorer votre équilibre en Yoga

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L’équilibre fait partie (avec l’immobilité, le souffle, les inversions, la verticalité et l’ouverture des hanches) de ce que j’appelle les “6 explorations de base” d’une pratique de yoga. Il constitue un espace avec lequel vous devez vous familiariser. ...

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5 manières de combattre le stress

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Voici 5 conseils à suivre pour combattre le stress du moment, que ce soit au travail ou à la maison. Ces conseils sont applicables et même recommandés quand bien même vous n’avez pas de stress apparent. Mieux vaut prévenir que guérir ! ...