Yoga
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Comment continuer à enseigner le yoga dans les moments difficiles

Comment continuer à enseigner le yoga dans les moments difficiles

Nous sommes tous des êtres humains Les professeurs de yoga sont des humains ordinaires qui vivent des épreuves et des tribulations comme tous les autres humains ordinaires. La différence est que, en tant que professeurs de yoga, notre travail consiste à se tenir debout devant des groupes de personnes, calmes et ...

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Ayurveda 101: une introduction de base

Ayurveda 101: une introduction de base

Qu'est-ce que l'Ayurveda?L'Ayurveda, ancienne mais intemporelle, vous donne les moyens d'atteindre et de maintenir votre propre santé et bien-être optimal. Les avantages de la médecine ayurvédique ont été prouvés au cours des siècles d'utilisation, et ses méthodologies sont aussi applicables ...

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4 étapes pour abandonner les pensées persistantes

4 étapes pour abandonner les pensées persistantes

Huit jours au fond d'une retraite de méditation silencieuse à Vipassana, j'y suis finalement arrivé. J'ai finalement développé la discipline pour apaiser mon esprit. Ne pas distraire et maintenir le cycle perpétuel du discours intérieur. Vous voyez, même lorsque vous êtes dans une retraite de méditation, ...

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Un guide ayurvédique pour le nettoyage

Un guide ayurvédique pour le nettoyage

Que cela me serve d'aveu: je suis un glouton complet des nettoyages. J'adore y penser, j'aime les démarrer. J'aime une longue muse du matin sur la façon dont je peux faire bouger les choses «là-dedans». J'ai peut-être essayé tous les nettoyages qui existent. Le nettoyage est le nouveau véhicule ...

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Pourquoi votre posture est importante et comment l'améliorer

Pourquoi votre posture est importante et comment l'améliorer

Avez-vous déjà pensé à ce que vos meubles font à votre posture? Eh bien, les concepteurs des chaises Sloane and Sons Stylish se sont engagés à faire exactement cela. La façon dont une personne s'assoit peut nuire à une bonne posture et, de ce fait, la santé du dos et de la colonne vertébrale peut également être ...

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Svādhyāya: munitions ou libération? – DOPE YOGI

Svādhyāya: munitions ou libération? – DOPE YOGI

Qu'est-ce que Svādhyāya?Si vous n'êtes pas sûr de ce qu'est Svādhyāya, c'est l'un des 5 Niyamas (outils quotidiens pour l'illumination) de la philosophie à 8 branches du Yoga, et c'est la pratique de l'auto-étude. C’est une pratique d’approfondir notre conscience, de réfléchir à ce que ...

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Comment fonctionne Yoga Mudra et types de Yoga Mudra

Comment fonctionne Yoga Mudra et types de Yoga Mudra

Qu'est-ce que le yoga mudra? Le yoga mudra est un groupe de mouvements physiques qui changent l'esprit, l'attitude et la perception d'une personne. Yoga Mudra travaille pour faire circuler l'énergie dans certaines parties du cerveau. Habituellement, de nombreux éléments ...

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Avantages, étapes et précautions pour Padmasana (Lotus Pose)

Avantages, étapes et précautions pour Padmasana (Lotus Pose)

Padmasana est nommé d'après le mot Padma, qui signifie fleur de lotus. Si vous voyez un yogi ou un sage méditer, alors il vous verra toujours à Padmasana. Cela peut sembler une pose simple, mais les avantages de Padmasana vont au-delà de la simple guérison. Il est préférable dans toutes les ...

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Yoga Asanas pour les migraines.

Yoga Asanas pour les migraines.

La migraine est un trouble mental dans lequel la victime souffre de douleurs horribles à la tête. Il y a des raisons particulières de douleur due à la migraine, qui devraient être vérifiées tout de suite. Nous clarifierons en détail ces raisons dans l'article. De plus, les effets secondaires de la ...

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Top 9 des meilleures poses de yoga pour la constipation

Top 9 des meilleures poses de yoga pour la constipation

La constipation est un problème courant qui peut survenir à tout âge. Les personnes qui en souffrent prennent fréquemment différents types de médicaments sans conférence thérapeutique, ce qui rend la situation de plus en plus authentique. Dans une telle situation, le yoga pose pour la constipation peut ...

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Halasana (pose de charrue) Avantages, étapes et précautions

Halasana (pose de charrue) Avantages, étapes et précautions

La pratique régulière du yoga apporte de la discipline dans la vie. Se lever tôt le matin et faire du yoga dans un environnement propre peut vous aider à rester frais tout au long de la journée. En gardant cela à l'esprit, dans cet article, nous parlerons d'un yoga asana spécial «Halasana». Sachez ...

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Qu'est-ce que Varun Mudra | Comment faire Varun Mudra

Qu'est-ce que Varun Mudra | Comment faire Varun Mudra

Varun Mudra prévient tous les types de maladies de la déshydratation de l'eau, ainsi que de nombreux autres avantages. Ce Yoga Mudra est pratiqué depuis des années et les gens en bénéficient. La chose étonnante est que vous pouvez pratiquer ce mudra à tout moment et n'importe où. Cet article parle ...

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The Upside Down: A Beginner’s Guide to Handstands

The Upside Down: A Beginner’s Guide to Handstands

Handstands. Poiriers. La tête en bas. Tout comme Stranger Things, les handstands font peur à beaucoup de gens. Surtout c'est l'équilibre, une partie à l'envers, mais la principale inquiétude pour la plupart est la chute.Dans cet article, je vais détailler quelques exercices pour poiriers débutants que vous ...

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Qu'est-ce que Vayu Mudra? | Avantages sociaux chez Vayu Mudra

Qu'est-ce que Vayu Mudra? | Avantages sociaux chez Vayu Mudra

Vayu signifie air. Cette pose de yoga prend soin des éléments de l'air présents dans votre corps. Vayu mudra contrôle les éléments de l'air dans votre corps et les aide à continuer. Pour que votre corps reste longtemps en bonne santé. La posture aérienne de la main aide à prendre soin de toutes ...

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Paschimottanasana Avantages Étapes et précautions

Paschimottanasana Avantages Étapes et précautions

Le yoga est considéré comme bénéfique pour le corps et l'esprit. L'explication est qu'en prenant environ 10 à 15 minutes par jour, vous pouvez le faire à l'intérieur ou n'importe où. Dans le même temps, il est également important de savoir que le yoga n'est pas une action unique, ...

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Tadasana (Mountain Pose) Avantages, étapes et précautions.

Tadasana (Mountain Pose) Avantages, étapes et précautions.

En raison du mode de vie animé, nous ne pouvons généralement pas accorder une attention légitime au corps. Par conséquent, il existe un risque accru que le corps se défende contre les problèmes physiques majeurs. Dans une telle circonstance, le yoga peut être un bon choix. Cela améliorera non seulement ...

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Top 5 Yoga Mudra puissant pour un cœur sain

Top 5 Yoga Mudra puissant pour un cœur sain

C'est le rythme cardiaque qui nous fait nous sentir vivants. De plus, le cœur aide à assurer une vie saine en faisant circuler le sang dans tout le corps. Par conséquent, on peut dire que pour garder le corps en bonne santé, il est nécessaire que le cœur soit en bonne santé. Si vous souhaitez ...

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10 postures de yoga pour débutants

10 postures de yoga pour débutants

Nous avons vu dans un article précédent qu’il existe de nombreux clichés sur le yoga, ce qui bloque beaucoup d’entre vous à se lancer dans cette pratique. Comme souvent, ces clichés ne sont pas en phase avec la réalité et donc la porte reste grande ouverte pour que chacun ...

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Le yoga est-il adapté à la femme enceinte?

Le yoga est-il adapté à la femme enceinte?

Le yoga est une discipline, une gymnastique du corps et de l’esprit qui s’adresse à tout le monde. Né en Inde il y a des millénaires, il désigne à l’origine une philosophie s’appuyant sur les écrits de Patanjali et sur les textes de la Bhagavad-Gita. Les ...

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Le Yin Yoga et bien plus avec Anne-Gaëlle Guillot

Le Yin Yoga et bien plus avec Anne-Gaëlle Guillot

WPT: Bonjour Anne-Gaelle! Tout d’abord, peux-tu te présenter, s’il te plaît? Qui es-tu et que fais tu dans la vie? Je m’appelle Anne-Gaëlle Guillot, niçoise d’origine et parisienne d’adoption depuis 2003. J’ai eu plusieurs vies avant de ...