«Chaque demain a deux poignées. Nous pouvons le saisir avec la poignée d'anxiété ou la poignée de foi. » ~ Henry Ward Beecher Retraite. Un mot qui remplit les gens d'excitation et de peur. D'une part, nous sommes ravis des possibilités qu'offre la retraite. La possibilité de voyager, d'essayer ...
"Notre pratique, plutôt que de tuer l'ego, consiste simplement à découvrir notre vraie nature." ~ Sharon Salzberg L’un des symptômes de la vie dans le monde en évolution rapide d’aujourd’hui est le sentiment sous-jacent de solitude, d’accablement et de déconnexion. Stressés de façon chronique et ...
"Vous devriez vous asseoir en méditation pendant vingt minutes par jour, à moins que vous ne soyez trop occupé, alors vous devriez vous asseoir pendant une heure." ~ Ancien proverbe zen Avant, je pensais que la vie consistait à alimenter les choses. Je prendrais un café au lait, j'écrirais ma liste ...
«La méditation est l'ultime appareil mobile; vous pouvez l'utiliser n'importe où, à tout moment, discrètement. " ~ Sharon Salzberg Je suis rentré chez moi après la nomination de mon médecin la semaine dernière et je me suis éloigné de trois à quatre choses différentes qui se passaient dans le ...
Depuis plusieurs années, j’ai pu découvrir de nouvelles manières pour prendre soin de ma santé et de vivre sainement au quotidien. C’est au point que je pense même pouvoir devenir coach sportif, mais je ne pense pas poursuivre cette voie. Cependant, je ...
L’effort physique intense, dans le cadre d’une pratique professionnelle ou non, nécessite une bonne préparation mentale en amont. La force psychologique, quel que soit le sport pratiqué, vise à se dépasser, à mener ses efforts à bien et à progresser. Les ...
La sophrologie, inventée au début des années 60 par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo, s’est d’abord développée dans le milieu médical et paramédical. C’est en 1967 que la sophrologie est utilisée pour la première fois en ...
Vous pouvez vous procurer ce livre sur amazon: Veronika décide de mourir Introduction Paulo Coelho est le style d’écrivain à vous inciter à sortir de votre zone de confort. Il dérange, voire perturbe, pour au final, ...
En 2011, 53 % des salariés français avouaient s’absenter en raison du stress et du besoin d’un jour de repos. Une récente enquête du cabinet Technologia estime que plus de 3 millions d’actifs sont en risque élevé de burn out en France. Ces chiffres plutôt ...
Petite guide de la méditation – Partie 2
Je remettrais presque en question mon installation sur Paris, tellement j’ai entendu « Tu viens de Nice ?! Mais alors pourquoi venir à Paris ? » En arrivant de pétaouchnok, personne ne m’aurait fait un tel commentaire. Soit. ...
Voici ma revue du mois sur le livre de Laurent Gounelle: « Le jour où j’ai appris à vivre » Introduction Confucius disait : «On a deux vies. La seconde commence le jour où l’on découvre qu’on n’en a qu’une ». ...
Vous entendez de plus en plus parler de la sophrologie que ce soit pour la gestion du stress, les troubles du sommeil, la préparation à l’accouchement, aux examens et aux concours… La sophrologie, véritable outil du quotidien, est un ...
Méditer au quotidien: entretien avec Matthieu Ricard
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La sophrologie est inspirée du yoga, du bouddhisme tibétain et du zen La sophrologie prend sa source dans le milieu neuropsychiatrique du début ...
Pleine conscience : exercice de l’attention par rapport à la marche à pied Être pleinement conscient est un état qui est rare car nous avons plutôt tendance à exécuter une tâche tout en ayant l’esprit qui vagabonde. Or, lorsque les ...
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Petit guide de la méditation – Partie 3
Tout le monde en parle, le yoga par-ci, le yoga par là…mais concrètement qu’est-ce que cela veut dire pratiquer le yoga ?Originaire d’Inde, le yoga est une pratique qui permet de solliciter, développer et ...