Ashwini Mudra: secrets que vous voudrez savoir.

Ashwini Mudra est liée au yoga.

Le yoga est bénéfique pour notre santé quoi qu'il arrive.

Depuis des années, les moines sauges utilisent de nombreux types de yogasanas, de méditation, de pranayama, de postures et d'asanas pour se maintenir en bonne santé et nous recommandent de le faire afin que nous puissions rester en bonne santé comme eux.

Le yoga est bénéfique pour notre santé dans toutes les situations.

Dans un langage simple, Ashwini mudra signifie Ashwini signifie cheval, pour effectuer des actions comme un cheval.

Qu'est-ce que Ashwini Mudra?

La façon dont un cheval continue d'ouvrir et de fermer son anus, c'est-à-dire la façon dont il rétrécit et laisse lâche, son action s'appelle Ashwini Mudra.

Pour cette raison, le cheval est plus fort que les autres animaux.

La façon dont le cheval serre et desserre son anus à plusieurs reprises, l'action de rétrécir et d'étendre l'anus s'appelle Ashwini mudra.

Ceci est un Mudra très facile.

Dans un autre article, nous allons en apprendre davantage sur Ashwini Mudra, c'est-à-dire comment faire ce yoga et les avantages qu'il peut apporter. Les détails de ce mudra se trouvent également dans nos textes.

Comment faire les étapes Ashwini Mudra

Il existe 2 types de réalisation de cette pose de yoga. Il n'y a pas de différence significative entre les deux. Certains types de changements les séparent entre eux.

Ensuite, nous allons vous en parler.

Premier processus:

Pour ce faire, il faut s'asseoir dans l'état de Kagasan, c'est-à-dire dans un langage simple la façon dont on s'assoit dans les toilettes.

Ensuite, vous devez tirer votre anus et le maintenir dans la même position pendant un certain temps dans la position de la base, puis le relâcher.

Cette condition doit être effectuée en continu pendant un certain temps jusqu'à ce que vous le fassiez facilement, puis vous devez vous asseoir pendant un certain temps avant de vous reposer.

Deuxième processus:

Dans ce processus, il y a quelques changements par rapport au premier type d'action

Pour faire cette méthode avec Ashwini Mudra, vous devez garder la tête face à l'est en posant un tapis sur le sol.

Maintenant, expirez le souffle et l'estomac à l'intérieur 3-5 fois et rétrécissez l'anus 25 fois et laissez-le lâche.

Après cela, inspirez à nouveau et relâchez à l'extérieur et excluez l'anus à l'intérieur. Faites cette action selon votre volonté.

Méthode pour faire Ashwini Mudra

Pour faire ce mudra, vous devez vous asseoir sur un sol ou une planche avec un tapis ou une couverture, etc. Maintenant, vous relâchez la respiration vers l'extérieur et expirez l'estomac trois à quatre fois, puis arrêtez l'anus en rétrécissant l'anus puis partez après trois à quatre secondes.

Respirez ensuite et répétez la même action. Vous devez effectuer cette action en fonction de votre pouvoir. Ne faites pas cette activité plus que de l'énergie. Vous pouvez effectuer cette action 20 à 25 fois à la fois. Plus tard, vous pouvez effectuer cette action jusqu'à 100 fois à la fois.

Avantages sociaux chez Ashwini Mudra

1. Ashwini mudra continue soulage les maladies liées à l'anus telles que les piles, la douleur dans l'anus, etc.
2. La pratique continue de ce Mudra offre des avantages dans les maladies liées au système urinaire comme la miction fréquente, la miction intermittente, la miction, la tombée de la nuit, la chute de métal, l'éjaculation précoce, etc. Vous pouvez également prendre Ashwini Mudra ainsi que Chandraprabha Vati pour la maladie urinaire.
3. En faisant ce mudra, l'immunité d'une personne augmente. Le pouvoir biographique augmente et une personne reste en bonne santé.
4. La pratique de ce mudra supprime le problème de l'impuissance.
5. Ashwini mudra continue soulage la constipation et les problèmes du système digestif.
6. Ashwini mudra augmente la puissance de la mémoire.

Avantages spirituels d'Ashwini Mudra

L'exécution de ce mudra réveille Kundalini Shakti. On pense que la pratique incessante d'Ashwini mudra réveille le Muladhara Kendra et que la Kundalini Shakti s'élève vers le haut depuis le Muladhara Kendra. Et c'est la raison pour laquelle ce Mudra crée un intérêt pour les hymnes dévotionnels de la personne.

Précautions lors de l'exécution d'Ashwini Mudra.

S'il y a une sorte de maladie grave dans votre anus, vous devriez faire ce mudra selon les conseils d'un professeur de yoga compétent.

En parlant de ce mudra, le gourou de la vie Surakshit qui, comme Ashwa (cheval) desserre son pudding à plusieurs reprises après l'avoir inséré, de même l'action de rétrécir et d'étendre le pudding s'appelle Ashwini mudra.

Cette posture est le secret de tant de puissance et d'agilité chez un cheval.

Par conséquent, la force du moteur est mesurée en puissance.

Il s'agit d'une pratique anti-gravité.

Cela augmente l'énergie qui dirige le corps. Tous les organes se renforcent, la force du corps augmente, l'impuissance disparaît et la main-d'œuvre commence à augmenter.

Cette action de renforcement cardiaque est très utile dans les hernies, les défauts urinaires, les maladies anales, les pieux, la constipation et les maladies féminines.

En raison de sa pratique, la Kundalini Shakti située dans le chakra de Muladhara commence à s'éveiller et nous garde jeunes pendant longtemps.

Quand faire Ashwini Mudra et combien de temps.

Vous pouvez faire ce Mudra à tout moment de la journée. Mais gardez à l'esprit que chaque fois que vous faites ce mudra, vous le faites à jeun et ne faites cette posture qu'en posant un siège ou une posture sur le sol et ne faites pas cette posture plus que de la force, sinon il peut y avoir une perte à la place de profit.

Initialement, faites cette posture 20 à 25 fois à la fois et ne rétrécissez pas l'anus pendant plus de 3 à 6 secondes. Vous pouvez faire ce mudra jusqu'à 100 fois après la pratique.

Mots finaux

Mes amis, à la fin, nous dirons seulement qu'Ashwini mudra est une telle posture de yoga, en le faisant en continu, vous obtiendrez beaucoup d'énergie et de force. On pense qu'en entretenant continuellement ce mudra, une personne acquiert une force de cheval. Par conséquent, faites vous-même le mudra Ashwini et inspirez les autres à le faire également. Namaste.🙏

Articles recommandés: